エビジム新宿店のブログ8ページ目｜エビジム新宿店(eviGym)

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

エビジム新宿店のブログ一覧

149件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-12-26 14:20:10.0

投稿者：

エビジム新宿店

タンパク質を摂取する際のポイント

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの戸島です！！今日はタンパク質を効率よく取り入れるポイントを３つお伝えします！１、たくさんの食材からとるタンパク質が豊富な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-20 12:35:12.0

投稿者：

エビジム新宿店

【アルコールとパフォーマンスの関連性】

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの戸島です！アルコールと日頃のパフォーマンスの関係性についてお話したいと思います！そもそもアルコールは「栄養成分」であって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 12:18:10.0

投稿者：

エビジム新宿店

小麦粉が大好きな方！！

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーの吉田です。パンや麺をたべることが大好きな人いらっしゃいますか？私は、大好きです！！ですが、ダイエットをしたい方には控えて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-12 12:21:31.0

投稿者：

エビジム新宿店

ダイエットにおすすめの間食とは？？

こんにちは！eviGymトレーナーの吉田です！本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します！【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を食べる際はお食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 14:37:46.0

投稿者：

エビジム新宿店

胸のストレッチ紹介！

こんにちは！eviGym新宿店です！本日は巻肩や猫背で課題となる筋肉、胸のストレッチをご紹介していきます！デスクワーカーさんに多い、巻方や猫背…胸の筋肉が固まっていることがほと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-28 12:05:06.0

投稿者：

エビジム新宿店

【おすすめ】腰痛予防トレーニング

こんにちは！eviGymトレーナーの吉田です。本日は腰痛改善エクササイズをご紹介します！腰痛改善のためには、お腹の筋肉を使って体幹を安定させることが大切です。このエクササイズを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-23 19:39:23.0

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エビジム新宿店

自律神経の整え方ストレッチ！

こんにちは！エビジムトレーナーの酒井です。今回は、自宅で簡単に行える自律神経の整え方について伝授します！●首・背中・腰周りのストレッチ自律神経は、脊柱（背骨）から出ていま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-21 12:24:09.0

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エビジム新宿店

綺麗な肩ラインを目指そう！おすすめ肩トレーニング！

こんにちは！eviGym新宿店です！本日は肩周りのトレーニングに関してご紹介いたします。種目の名前は「ショルダーサークル」です。やり方は下記を参考に実践してみてください！1おも…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-14 15:16:09.0

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エビジム新宿店

【要注意！】筋肉不足が体に与える影響

こんにちは！eviGymトレーナーの吉田です。今回は筋肉不足が体に与える影響をご紹介したいと思います。1,姿勢の悪化体を支えている筋肉が少ないと全身のバランスが崩れて、猫背や反り…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-07 15:35:33.0

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エビジム新宿店

【目指せ美尻！お尻に効くトレーニングの紹介】

こんにちは！eviGymの戸島です！寒くなったかと思いきやまた暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？？僕はついこの間北海道に行っておいしいものをたくさん食べまし…続きを見る