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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-18 09:27:44.0
- なぜ朝からご飯を食べないといけないのか3弾
- こんにちは！新宿パーソナルジム
エビジムトレーナーの西梶です！
なぜ朝食を食べないといけないのか。今回は第3弾です！！
身体にもたらされる効果が主に【5つ】あることをご紹介しました！
・体温を上昇させる
・エネルギー源を補給してくれる
・便秘の予防になる
・日中の体温を維持してくれる
・夜の睡眠の質を高める
今回はその中の3つ目【便秘の予防になる】についてご紹介していきます！
胃のなかに食べ物が入ってくると、その信号を受け取り大腸が運動を起こし、
便を大腸からS状結腸から直腸に送り出し、排便を促してくれます。
朝食を食べることにより、排便のリズムが作られることから、
朝食を抜いてしまうと便秘の原因となってしまうことがあるのです。。。
今回はここまで！
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