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エビジム 新宿店(eviGym)のブログ
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投稿日：2024-02-08 14:34:20.0
- 間食にとるのはいかがですか？
- こんにちは！新宿パーソナルジム
eviGymトレーナーです！！
今日は、間食にお菓子を食べて止まらなくなってしまう人にオススメな物を紹介します！
お菓子ってすごく美味しいですよね！
しょっぱいの食べたら甘いものが欲しくなったり....。
ですが、沢山食べてしまうと糖質や脂質に、栄養が偏ってしまいます。
これが太る原因に....(._.)
ですが、間食を入れたい時に
「プロテイン」を飲んでみましょう！！！
プロテインって運動前後に飲むんじゃないの？
運動前後に飲むのも正解です！！
ですが、プロテインは、食欲抑制効果があり脂質も抑えることができます。
タンパク質を摂取することにより、筋肉を増加するので、
代謝が上がって痩せやすくなります。
もしよかったら、間食をプロテインにしてみてはいかがですか？
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