最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-04-26 07:33:51.0
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庭山 真悟
明日から待ちに待ったゴールデンウィークですね！皆さんどんな予定を立てましたか？春は進学、就職、転勤や異動など期待や不安で緊張が続き、ゴールデンウィークの連休でその緊張が緩…
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- 投稿日：
- 2024-04-25 09:35:32.0
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庭山 真悟
身体を構成に必須な栄養であるタンパク質ですが、不足すると身体に様々な影響が出て来ます。今日は、タンパク質不足のなると出てくるサインをまとめてみました。１ 肌荒れ皮膚はタン…
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- 2024-04-24 10:11:08.0
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庭山 真悟
自律神経が乱れてくると睡眠の質は下がったり、なかなか寝付けなくなってしまいます。そこで、睡眠の質を上げたり、入眠しやすくなる方法をまとめてみました。１ 寝る前にお風呂に入…
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- 2024-04-23 11:06:43.0
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庭山 真悟
毎朝、スッキリ起きられていますか？毎日の睡眠時間でダイエットに嬉しい痩せホルモン分泌しています。ぐっすり熟睡できているとホルモン分泌が増えて、代謝UP！食欲抑制！と嬉しいダ…
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- 2024-04-22 11:47:27.0
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庭山 真悟
柔らかいソファに座って、ゆったりとテレビを見たり、ふかふかのベッドに寝転んでくつろいだり。お気に入りのリラックス方法として挙げられる方も多いかもしれません。しかし、リラッ…
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- 2024-04-21 09:57:27.0
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庭山 真悟
最近は気温も暖かくなって、日の出てる時間もかなり長くなりましたね。そこで今回はこれから気をつけてほしい「紫外線」について書いていきます。紫外線は一年中降り注いでいるのをご…
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- 2024-04-20 09:07:57.0
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関上 絵美夏
今回は肌荒れについてお話したいと思います。肌は、人間の身体の中で最も大きな独立した臓器です。皮膚がその力を最も発揮する為にはホルモン・自律神経・免疫機能の3つの要素が正常…
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- 2024-04-19 09:31:35.0
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関上 絵美夏
『カイロプラクティック』と『整体』どちらも似たようなイメージを持つ方が多いと思います。両方ともに手技療法を指す名称であり、骨を矯正していくという部分では共通していますが、…
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- 2024-04-18 10:02:49.0
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関上 絵美夏
「骨盤ケアってどうしたらいいの？」無事に出産が終わり、次は骨盤や体型といった産後のケアが気になるという方は多いのではないでしょうか。今回は産後の骨盤ケアについてお話します…
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- 2024-04-17 09:40:06.0
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関上 絵美夏
『顎関節症』は日常の生活習慣から起こり、時間の経過によって改善する事もあり気付きにくい症状です。10代半ばから増え始め20～30代にピークがきます。男性よりも筋肉や靭帯が弱い女…
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