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柿木園鍼灸・整体院【カキノキゾノシンキュウ　セイタイイン】

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柿木園鍼灸整体院のブログ

最新ブログ一覧

227件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-18 12:50:00.0

投稿者：

嶋田遼

【姿勢矯正×肩甲骨はがし】 UP

姿勢を矯正しようとしても、身体が硬いとなかなか矯正できません。特にデスクワークが長い方は、肩甲骨周辺が丸く硬くなっており、肩が前に出ており綺麗な姿勢が保ち辛いです。肩甲骨…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 10:50:09.0

投稿者：

上野真一

【運動不足で肩こりに】 UP

運動をしないと筋肉が衰えて、肩の負担が大きくなります。また、筋肉の緊張状態が続いて、血流の悪化を招くため、肩こりが起こりやすくなります。適度な運動で筋力アップを目指しまし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 15:17:48.0

投稿者：

上野真一

【同じ姿勢で肩こりに】

長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ操作など、同じ姿勢を続けていると、首や肩の負担が増えます。特に、パソコンやスマホを使う際に、首が前に出た姿勢をとっていたら要注…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-11 12:05:49.0

投稿者：

嶋田遼

鍼灸は腰痛におすすめ！

鍼（はり）：血行を良くしたり、深部の筋肉までしっかり痛みやコリをとります。灸（きゅう）：温熱刺激で血管を収縮・拡張させ、充血やうっ血を調節し、炎症をやわらげます。押すと痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 15:06:31.0

投稿者：

上野真一

【肩こり解消に効果的な運動】

肩こりの解消には、酸素を取り込みながら行う有酸素運動が適しています。有酸素運動を行うことで血流が促され、からだのすみずみまで酸素や栄養が循環しやすくなります。逆に、短距離…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 14:33:41.0

投稿者：

上野真一

【肩こりは「筋肉疲労」と「血行不良」が原因】

肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。しかし、肩の筋肉に負担を…続きを見る
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投稿日：

2024-05-07 11:17:01.0

投稿者：

嶋田遼

眼精疲労からの頭痛

長時間のPC作業やスマホを見るときにピントを合わせるために、目の筋肉や頭部、頸部に負担がかかり頭痛に繋がります。お仕事の日に夕方や夜に痛みが出るのは、疲労の溜まりすぎによる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 14:32:05.0

投稿者：

上野真一

【ストレートネックに効く４つの運動】

●首すくめ運動背筋を伸ばして、両肩をすくめるようにして持ち上げます。10秒ほどキープしたら、肩を落として一気に脱力します。●首まわし運動肩の力を抜いて、首を「前傾→右→後傾…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 15:34:27.0

投稿者：

嶋田遼

夏に向けて美容鍼！

美容鍼は直後効果と事後効果で２種類効果があります。施術直後にむくみが取れてスッキリ感が出たり、血色が良くなりお顔が明るく見えるようになります。時間がたつと元に戻っていきま…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 13:16:57.0

投稿者：

嶋田遼

【肩甲骨はがし】

肩甲骨をはがすと、コリがとれて血行が良くなります。セルフケアではなかなかケアしづらい部位なので、施術を受けるのがおすすめです。肩甲骨の動きが良くなると首、肩の負担が減り、…続きを見る