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ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ　ハナレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都文京区小日向４丁目７－１２JKHビル２F
  • 茗荷谷駅徒歩０分（池袋駅から2駅）茗荷谷駅３番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

275件のブログがあります

1/28ページ 次へ

  • 睡眠負債とは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-03 16:22:07.0
    投稿者：
    井越 裕太
    睡眠負債とは
    「睡眠負債（すいみんふさい）」は、日々の必要な睡眠時間が不足し、それが借金のように少しずつ積み重なって心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態を指します。睡眠負債が蓄積すると…続きを見る
  • セルフケアで行える睡眠に良いツボ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-08 12:02:21.0
    投稿者：
    井越 裕太
    セルフケアで行える睡眠に良いツボ
    HANAReは睡眠をコンセプトとした施設となっておりまして、ご来店時には睡眠に関して様々なアドバイスをさせていだだいておりますが、今回は自宅やオフィスで行える簡単なツボ押しをご…続きを見る
  • 美容鍼はシミに効果的か
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-13 11:02:43.0
    投稿者：
    井越 裕太
    美容鍼はシミに効果的か
    今回は美容鍼とシミについて解説していきます。美容鍼でのシミは完全に消えることはない結論から申し上げますと美容鍼が直接できてしまっているシミを消す効果はありません。美容鍼は…続きを見る
  • 長期休みで乱れた睡眠時間を元に戻すには
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-18 15:15:29.0
    投稿者：
    井越 裕太
    長期休みで乱れた睡眠時間を元に戻すには
    お盆休みもあけて本日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？長期休み中でいつもと生活リズムが変わり、睡眠時間が不規則になった方も多いのではないでしょうか？今回は乱れてし…続きを見る
  • 冷房による睡眠の質の低下について
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-18 12:33:08.0
    投稿者：
    井越　 裕太
    冷房による睡眠の質の低下について
    冷房による睡眠の質の低下の主な原因1.深部体温の低下と入眠困難良い睡眠を得るためには、就寝時に体中心部の温度である「深部体温」が自然に下がる必要があります。これは、脳や内臓…続きを見る
  • 冷房による体調不良にオススメのツボ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-09 10:25:44.0
    投稿者：
    井越　 裕太
    冷房による体調不良にオススメのツボ
    冷房による不調、増えていませんか？肩こり・頭痛・だるさ・不眠・胃腸の不調…その原因、冷えによる自律神経の乱れかもしれません。東洋医学では、冷えは“巡り”を悪くし、体にさま…続きを見る
  • 寝苦しい夜の快眠対策
    プライベート
    投稿日：
    2025-06-30 17:02:37.0
    投稿者：
    井越 裕太
    寝苦しい夜の快眠対策
    １．就寝前の環境調整室温と湿度： 理想的な室温は20～22℃、湿度は50～60%とされています。エアコンや除湿機を適切に活用し、寝苦しさを感じる場合は、扇風機で空気を循環させたり、…続きを見る
  • 緊張と頭皮の硬さの関係性について
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-04-04 18:47:38.0
    投稿者：
    井越 裕太
    緊張と頭皮の硬さの関係性について
    新生活や新年度が始まり環境の変化で緊張されている方も多いのではないでしょうか？緊張と頭皮の硬さには密接な関係があります。緊張状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、交感神…続きを見る
  • 鼻づまりによる睡眠の質の低下について
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-03-27 12:25:58.0
    投稿者：
    井越 裕太
    鼻づまりによる睡眠の質の低下について
    鼻づまりは睡眠の質を著しく低下させる要因となります。主な要因は以下の通りです。1. 呼吸困難による睡眠の中断鼻づまりによって呼吸が妨げられると、睡眠中に何度も目が覚めてしま…続きを見る
  • 季節の変わり目と睡眠の質の低下について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-03-15 12:29:35.0
    投稿者：
    井越 裕太
    季節の変わり目と睡眠の質の低下について
    季節の変わり目で睡眠の質が低下している方も多いのではないでしょうか？今回は季節の変わり目と睡眠の質の低下についてご説明いたします。季節の変わり目に睡眠の質が低下する原因寒…続きを見る
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ハナレ(HANARe)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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