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サーコススタディオンのブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-16 09:21:55.0

投稿者：

川村文乃

☆トレーニングのお客様の様子☆ UP

「体幹を意識してー」　と言われてもどうすれば？となりますねポールの上て行うと、床で行うよりも強制的に否が応でも体幹を使ってトレーニングできます。さらにトレーナーが意識すべ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-13 17:10:50.0

投稿者：

川村文乃

おにぎりの日♪ UP

・具を選び放題！おにぎり△・お味噌汁おにぎりの具は鮭、明太子、卵焼き等、自分が食べたい具を選んでセルフで△お味噌汁も添えて。。ズラッと並ぶと豪華に見えますが、疲れた日等手…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 14:54:23.0

投稿者：

川村文乃

一汁三菜でバランスの良い食事を！

・菊芋と牛肉のすき焼煮・手作りベーコンのポテトサラダ・お味噌汁・玄米ご飯（・明日のカレーの味見もw)前回投稿した手作りベーコンをアレンジ♪今回はポテトサラダに◎一汁三菜でバ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 11:02:42.0

投稿者：

川村文乃

いつでもどこでも手軽にビタミンチャージ。

「1秒でできる、健康習慣。」いつでもどこでも手軽にビタミンチャージ。ワンプッシュ、シュッとすれば、口の中に広がる心地よいミスト型サプリメント。IN MIST（インミスト）のご紹介…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 09:41:34.0

投稿者：

川村文乃

姿勢ひとつであなたの見た目年齢が決まる。

■姿勢がキレイなことによるメリットそれは肩こりなど不調の悩みが少ない。ツラい腰痛からくるトラブルがほぼない。他人様から見られた時の見た目年齢が若い。呼吸しやすく体に栄養素…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-03 13:06:05.0

投稿者：

川村文乃

下半身の筋肉は、全身の筋肉の約70％。

下半身の筋肉は、全身の筋肉の約70％。下半身を鍛えて基礎代謝UP。下半身は、全身の筋肉の約・・・70%　　あると言われてます。そして筋肉を鍛え1kg増えると、脂肪が何2～2.5kg減る可…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 16:54:10.0

投稿者：

川村文乃

女性が喜ぶアメニティを用意ご自由にお使い下さい

なるだけお荷物は少なめに。運動前、運動後など、アメニティをご自由にお使い下さい。---------ジム終わったら帰るだけだから、運動前に化粧を落としたい。---------運動したら汗で体…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-30 13:06:03.0

投稿者：

川村文乃

ココロとカラダが発する「SOS」に気づいたその時に。

ココロとカラダが発する「SOS」に気づいたその時に体を動かしに来てください。ゴールデンウィークスタート。なのに雨が続いてますね。これから雨が多くなる季節。-------------私は雨…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-29 14:24:35.0

投稿者：

川村文乃

横から鏡を見たシルエット、え？なんか私老けてない？

横から鏡を見た自分のシルエット、え？なんか私、老けてない？お買い物に出かけて、鏡に映った横から見た自分のシルエット。--------------んんん？なんか肩が前にズレちゃってる気が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-25 15:13:11.0

投稿者：

川村文乃

パーソナルジム×料理教室の夢に向かって。

パーソナルジム×料理教室の夢に向かってー料理教室に行ってきました。パーソナルジムに通ってくださっているお客様に。サーコス・スタディオン、いつかの夢のために。--------------…続きを見る