ボディケアスクール スワンのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-06-25 17:37:23.0
- ベジファースト
ベジファーストとは文字通り、野菜（ベジタブル）を最初に（ファースト）食べることで、急激な血糖値の上昇を防ぎ、生活習慣病や肥満を抑制する食事方法です。
野菜に含まれている食物繊維、特に水溶性食物繊維には粘性があり、胃腸内をゆっくりと移動するため糖の消化や吸収のスピードを遅らせ、血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。
血糖値が急激に上昇するとインスリンが過剰に分泌されるため、体に脂肪をため込みやすくなってしまうのです。
ちなみに、海藻やきのこ類、こんにゃくなども食物繊維が豊富なので、それらを使ったメニューも「最初に食べるもの」になります。また、お味噌汁やスープなどの汁物も同様です。納豆やお漬物などでも効果が期待できるため、最初に食べてもいいでしょう。
スワンでは管理栄養士による食事指導がございますので
入会された方にはもっと詳しくお伝えすることができます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
【マシンに乗るだけダイエット】1ヶ月 2980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
管理栄養士
舟橋 舞フナハシ マイ
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（20）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（9）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
もっと見る
ボディケアスクール スワンのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【マシンに乗るだけダイエット】1ヶ月 2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
無料体験!！入会特典がかなりお得♪ ¥0
|
|
新 規 |
1日ダイエット体験 4980円 燃焼マシン2種 ¥4,980
|
|
新 規 |
体験 遠赤マシン＋筋トレマシン 5980円 ¥5,980
|
|
新 規 |
温活フェイシャル【遠赤外線マシン＋ミラクルウェーブ美顔】4900円 ¥4,900
|
|
新 規 |
筋トレマシン 電磁波パルス 2500円 お腹 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
