ボディケアスクール スワンのブログ
プライベート
投稿日：2023-06-27 15:38:59.0
- スタッフの独り言
スワンで働き始めて、6年
体のサイズはほぼ変わらず、グランテスラやマシンのおかげで
ヒップアップと下腹がへこみました。
入社当時と今を比較してみると
体重 47.5kg→46kg
体脂肪率 16％→13％
内臓脂肪レベル 1.5→1
基礎代謝基準値 22→23.5
筋肉量 19kg→20kg
会員様と一緒に自重運動をしたり、休憩時間に少しトレーニングしたおかげです。
継続は力なりですね。
スワンで一緒にトレーニングしませんか。
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