ボディケアスクール スワンのブログ
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投稿日：2023-09-15 15:28:18.0
- 食べすぎた時
- 誰でも食べ過ぎちゃう時ありますよね。
また食べちゃったーと後悔しつつ、ダイエットのやる気もなんだか
なくなってきていつの間にかまたいつも通りの毎日で、結局痩せられなかったなぁ…って事ありませんか？私はしょっちゅうです…
でも諦めないでください！
食べ過ぎたとしてもそんなに早くは脂肪に変わりません。
翌日に体重が増えていてもそれは食べ物の重量や水分なので
そこから数日は過剰に摂ってしまったエネルギーを
どんどん使うように意識した行動をとりましょう！
いつもより一駅手前で降りて歩いたり、食物繊維や発酵食品を
積極的に食べたりすると◎
スワンでは、こんな時どうすればいいの？また食べちゃった…
などの相談にいつでもお応えしますよ。
是非一度いらしてくださいね。
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