ボディケアスクール スワンのブログ
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投稿日：2024-01-17 20:47:56.0
- 体脂肪率を下げるには
体脂肪率を効率良く落とすには、
「無酸素運動→有酸素運動」の順番で行うのがおすすめです。
筋トレなどの無酸素運動をすると、脂肪が分解されやすくなります。
脂肪が分解された状態で有酸素運動を行うと、
脂肪をスムーズにエネルギーに変えることができます。
スワンでは楽に効率良く簡単に行えるトレーニングを導入しております。
お気軽にお問い合わせください。
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舟橋 舞フナハシ マイ
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