ボディケアスクール スワンのブログ
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投稿日：2024-03-20 17:03:56.0
- 春分の日
- 今日は春分の日ですね。
お昼と夜の長さが同じになり春の訪れですが、まだ寒い日は続きそうですね。
スワンでは会員様と桜開花日の予想をしていたので、
開花を心待ちにしているのですがまだ先になりそうです・・・。
春分の日は、ぼたもちを食べるのが一般的ですが、
春のお彼岸なので「精進料理」を食べる日でもあります。精進料理は、穀物や野菜、豆類が中心のお食事なので、
食物繊維やビタミン類がしっかり摂れるだけでなく、低脂質・低カロリーで
健康にもダイエットにもオススメです。
ぼたもちはカロリーも高めなのでダイエット中の行事食には精進料理を
選んでみてはどうでしょうか。
たまには、精進料理で食べ過ぎや栄養バランスを調整してみてもいいですね。
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管理栄養士
石橋 沙季イシバシ サキ
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