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投稿日：2024-04-27 15:12:15.0
- ツナの日
- 毎月27日はツ(２)ナ(７)の語呂合わせで、「ツナの日」なんだそうです。
ツナ缶は、かつおやまぐろなどの魚を原料が原料で、
筋肉のもととなるたんぱく質が豊富に含まれています。
加熱調理などをせずに、簡単に食事に取り入れることが出来るので、
ダイエット中や筋肉づくり中の＋1品にピッタリです。ダイエット中は、カロリーを抑えるために、オイル漬けではなく水煮を選ぶようにしましょう。
低脂質、高たんぱくで、組み合わせもしやすいので、
サラダやスープに入れるのもオススメです！
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管理栄養士
石橋 沙季イシバシ サキ
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