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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

店長 一戸のブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 肌荒れは栄養素不足
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-14 11:29:53.0
    投稿者:
    店長 一戸
    肌荒れがあると億劫な気分になりませんか?肌荒れは体からのSOSのサインなんです!官界はお肌に現れる乱れ方についてご紹介していきます。1、ニキビ季節問わずできやすいですよね、、…続きを見る
  • 姿勢意識でダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-14 11:27:35.0
    投稿者:
    店長 一戸
    運動が苦手という方におすすめなのが、姿勢を意識すること!背筋を伸ばし正しい姿勢をすることで、筋トレ効果を得られます。やり方は簡単です!肩を後ろに引き、背筋をラクに伸ばしま…続きを見る
  • ダイエットは体温から
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-13 12:40:32.0
    投稿者:
    店長 一戸
    一般的に体温が1℃上がると、基礎代謝が13%アップするといわれています。基礎体温を上げることは、消費するエネルギー量アップにも繋がります! 一方、低体温の体は、脂肪燃焼しにく…続きを見る
  • ストレスに効果的な食材
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 13:08:19.0
    投稿者:
    店長 一戸
    食事で健康的にストレスを解消するためには、ストレス軽減効果のある食材を取り入れることが大切です。☆柑橘類(みかん・オレンジ・グレープフルーツなど)柑橘類の香り成分には、リ…続きを見る
  • 目標体重
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 13:04:45.0
    投稿者:
    店長 一戸
    ○キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際どうしたら減らせるのか気になりますね。脂肪を1kg を減少させるためには、約 7,000kcal の消費が必要になります。☆1日の消費カロリーを計算…続きを見る
  • 腸のゴールデンタイムを意識☆彡
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 13:01:04.0
    投稿者:
    店長 一戸
    朝起きてから15~19時間が経過した夜は、腸の細胞が修復される時間帯で、腸のゴールデンタイムと呼ばれています。この時間帯に腸活効果がある飲み物を飲むと、効率よく腸内環境を…続きを見る
  • 講習会
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 12:59:06.0
    投稿者:
    店長 一戸
    先日、プロラボさんの本社に伺わせていただきました!なぜならば、ファスティングマスターになるため、、、インストラクターの田代さんありがとうございましたm(_ _)mすごくわかりや…続きを見る
  • 水はどのくらい摂ればいいの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-12 12:55:20.0
    投稿者:
    店長 一戸
    ダイエット中に摂るべき水分量の目安は、1日2リットル以上です。ダイエット中は、基礎代謝を上げて脂肪を燃やすため、かつ運動で失われた水分を補うために水分補給が必要です!食事と…続きを見る
  • ダイエットとお酒
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-11 08:46:59.0
    投稿者:
    店長 一戸
    先にお伝えしますが、お酒を週2~3日くらいで飲んでいる方であればお菓子よりも何よりもダイエットの天敵は間違いなくお酒です!しかし、付き合いなどでお酒をゼロには出来ない環境の…続きを見る
  • アボカド
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-10 09:03:07.0
    投稿者:
    店長 一戸
    アボカドは1個で、ごぼう1本分相当の食物繊維が含まれています!調整作用があり、お腹の調子が良くない方にもおすすめされています! また、アボカドに含まれるビタミンCはコラーゲン…続きを見る
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