筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-09 12:57:51.0
- 塩分の取り過ぎには注意
- 慢性的に塩分を取りすぎている場合、次のような症状が現れます。
・むくみ
・味がわかりにくい
・高血圧、不整脈
塩分を取りすぎると、体内の塩分の濃度を保とうとして身体は水分を溜めこもうとします。そのため身体がむくんでしまうことがあります。また強い塩気に舌が慣れてしまうと、味を感じるセンサーの「味蕾（みらい）」の機能が低下して味を感じにくくなります。その結果、さらに強い刺激を求めるようになってしまいます。
さらによく知られているように、塩分の取りすぎは高血圧の原因になります。
塩分の取りすぎで体内の水分量が増えると血液量も増えます。それにより血管に強い圧力がかかるからです。そして高血圧は不整脈の原因になりますので注意しましょう。
塩分を取り過ぎてしまったら体外に塩分を排出するはたらきのあるカリウムやカルシウムを多く含む食品を食べましょう。
カリウムは、アボカドやほうれん草・小松菜などの野菜や、バナナやメロン・キウイなどの果物に多く含まれています。
とくにドライバナナ・ドライマンゴー・干し柿など、ドライフルーツにはより多く含まれていておすすめです。
なおカリウムは水溶性です。水にさらしたりゆでたりせず、加熱する場合は電子レンジを使うと効率よく摂取できます。乳製品に多く含まるカルシウムにも塩分を排出するはたらきがあります。牛乳やヨーグルトなどを食べても効果的です。＃痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線＃イタきもちいい＃いやし＃くせになる#脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃天使の羽＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン＃セラピスト＃デトックス＃発汗＃ヒートマット＃リラクゼーション＃シャワー完備#頭皮
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TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」）の2Fです。
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神長
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