筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-27 11:24:05.0
- ブライダルお食事ポイント
- エステやマッサージなどのホームケアボディメイクができたら、本番に向けてダイエットも総仕上げですよね！
そこで、気になるのは食事ですが、ぜひ“むくみ”に気をつけていただきたいです！
なるべく控えたいのは、塩分と糖質。
これらは体内に水分を蓄えるので、お肉や魚、野菜を食べる時には、レモンやビネガー、胡椒などのスパイスをうまく使うと、塩分を控えられます！
バナナやプルーンは、むくみ解消に効果があるとされるカリウムを含むため、大量でなければ間食としてもオススメです！
むくみに気を付けるだけで、二の腕のタプタプの改善は期待出来ます！
ほか、栄養価が高くタンパク質が豊富なギリシャヨーグルトにハチミツをかけたり、カロリーを気にしているならゼロカロリーの寒天ゼリーを取り入れても良いですね！
いずれも“結婚式前のダイエット中”ということを忘れずに、食べ過ぎには注意していきましょう！
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TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」）の2Fです.
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