筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-02 11:09:16.0
- 塩抜きダイエット
- 塩抜きダイエットとは、その名の通り、塩分を抜くダイエット方法です。塩分の多い食材や調味料を使用せず、野菜や果物を積極的に食べることで、体内にたまった塩分・水分が排出されます。余分な水分が抜けた結果、体重が減り、むくみがとれて見た目もすっきりするのです。
料理の味付けを「塩抜き」にする
お塩なしでも味付けのバラエティはたくさん！
お塩はもちろん、醤油や味噌・ソース・ケチャップ・コンソメやブイヨン・市販の出汁やサラダドレッシングなどは徹底的に避けること！ 代わりに唐辛子や胡椒・カレー粉などの香辛料や、生姜・にんにく・ハーブ類・酢・レモン・ごま油やオリーブオイルやえごま油など良質な油（摂り過ぎには注意）を使います。それだけでもかなり美味しく食事ができるのですが、どうしてもお醤油など使いたい場合は無塩醤油など発売されているので、効果は少し落ちるかもしれませんがそちらを買い求めてもいいでしょう。
塩分過多は太りやすく痩せにくい、そして老けやすい！
摂り過ぎた塩分はいろんな悪さをするんですね
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度が高くなります。そうすると、腎臓は塩分濃度を一定に保とうとカラダに水分を溜め込み、体液量や血液量が増えます。イコール体重が増え、血管にかかる圧も高くなり高血圧を招きます。そんな食生活を続けていると、常に入ってきた水分を溜め込もうとする状態が続くので浮腫みやすくなり、それが代謝の低下にも繋がります。
その上、塩分は摂りすぎると血管を硬く・細くし血流をも悪くしてしまいます。血管年齢にも悪影響。体中に新鮮な酸素や栄養を送り、老廃物を回収してくれている血流が悪くなることはどんどん老化が進んでしまうという事にもつながるのです！＃痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩こり＃腰痛＃むくみ＃バスト＃疲労回復＃リフトアップ＃オールハンド＃ほうれい線＃イタきもちいい＃いやし＃くせになる#脂肪燃焼#痩せたい＃冷え性＃体質改善＃妊活＃天使の羽＃肩甲骨はがし＃アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」）の2Fです.
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投稿者
神長
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