筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
- 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
- カフェインを取りすぎるとどうなる?
- ★腹痛や下痢の症状に繋がる
カフェインは消化器管を刺激することから、取りすぎると腹痛や下痢となる場合があります。また、カフェインには胃酸分泌を促進する作用があり、胃粘膜傷害を引き起こすリスクがあるため、胃痛を感じることも。
★頭痛(めまい)を感じやすくなる
脳の中枢神経を興奮させる覚醒作用があるため、「眠気覚まし」として使われるカフェイン。取りすぎると中枢神経系が過剰に刺激されてしまい、めまいを引き起こすおそれがあります。
血管収縮作用があるカフェインは、血管拡張が原因の頭痛に対する鎮痛作用があるといわれていますが、取りすぎるとかえって頭痛がひどくなる場合も。頭が痛いとき、自己判断でカフェインを取ることは避けましょう。
カフェインが多く含まれる飲み物は?
カフェインはコーヒーだけではなく、さまざまな飲み物に含まれています。100mlあたりにおける、カフェインの含有量を見てみましょう。
・コーヒー……60mg
・エナジードリンク……32~300mg
・煎茶……20mg
・紅茶……30mg
カフェインの取りすぎに気をつけよう!
眠気覚ましとして活用できるカフェインですが、腹痛や頭痛といった副作用が起こるリスクがあるため、摂取量には注意が必要です。カフェインの目安量を意識し、取りすぎないよう注意しましょう。
コーヒーは一日3杯程度を目安とし、なるべく間隔をあけて飲むとよいですよ。エナジードリンクを飲む際は、栄養成分表示を見て、カフェインの含有量を確認しましょう。カフェインが多く含まれていた場合は、一度に飲まないように気を付けてくださいね。#痩身#リンパ#ダイエット#筋膜#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉#肩こり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい#いやし#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーション#シャワー完備#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
神長
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