筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-23 13:49:38.0
- 乳酸菌
- 自律神経と腸内環境は密接な関わりがあり、腸内環境を整えていくことが元気の源にもなっていきます。
腸内には「善玉菌」、「悪玉菌」、善玉菌と悪玉菌どちらにも属さない「日和見菌」があります。
善玉菌が減ってしまうと、腸内環境が悪化してしまいます。またどちらにも属さない日和見菌が悪玉菌となってしまうことも腸内環境を悪化させる原因となります。
善玉菌を増やすためには腸内環境を整える食事をとっていくことが重要です。
腸内環境を整える善玉菌の1つとして「乳酸菌」があります。乳酸菌のとり方の注意点です。
1.乳酸菌は熱に弱いので、なるべく加熱しないで食べましょう。
2.胃酸が薄まる「食後」にとることがおすすめです。
3.漬物などに含む塩分、ワイン、日本酒、お酒のとり過ぎに注意してください。
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TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
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