筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
- 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
- 寒暖差疲労の原因
- 気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、
体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。
人は体温を調整する際、自律神経を使って体を震わせることで筋肉を動かしたり、
血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。
一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行う為、それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、
自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。
< 寒暖差疲労の主な症状 >
主に次の5つの症状が、寒暖差疲労に該当します。
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
○おうちでできる寒暖差疲労対策
1.運動やストレッチをしてみましょう
2.生活習慣の中で取り入れてみましょう
・身体を温める食べ物を多く摂取する。
深部体温が上昇することで、臓器が安定し、自律神経も安定します。
・規則正しい生活
・睡眠、排便、食事は身体のリズムを作る基本であり、自律神経に強い影響を与えます。
・入浴(汗をかく)
・なるべく暖房や冷房器具に頼らない
冷暖房に頼ると自律神経を使わないため、自律神経の活動が悪くなります。#痩身#リンパ#ダイエット#筋膜#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉#肩こり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい#いやし#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーション#シャワー完備#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ #プロラボ #ファスティング
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
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