筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
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ビューティー
投稿日：2024-05-19 09:42:41.0
- 水分不足のサイン
だんだん熱くなり汗をかくことが多くなってきているのではないでしょうか。
汗は体温調節するために出ていますが、逆に体内から水分が枯渇するとどうなるでしょうか？
また枯渇してるときはどのようなサインが出てくるのか今回は紹介していきます。
体内の水分が2％失われると運動機能が低下します。3％失われると食欲不振が起こります。
4～5％失われると疲労感、頭痛、めまいなど脱水症状が起こります。10％以上失われると命の危機になります。
喉が渇いたなという前に水分補給をして枯渇しないようにしていきましょう！
また、ミネラルも不足しやすいのでスポーツドリンクなんかも飲み夏を乗りましょう！
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店長 一戸テンチョウ イチノヘ
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