筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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ビューティー
投稿日：2024-06-12 17:56:35.0
- ツルツル美肌を手に入れる、腸活ケア
- 肌には乾燥や外部からの刺激を防ぐ「バリア機能」がありますが、温度や湿度の変化にうまく適応できなかったり、また、花粉などの外的要因により、一時的に肌が敏感になってしまうことがあります。
そこで！お食事からアプローチ！！
お肌は内臓の状態が正直に出ますので、美肌を作るために、食事はとても大切です。
腸内に潜む善玉菌を増やすような食事と同時に、悪玉菌が好むものをできるだけ減らすことがポイント！
善玉菌を増やすお食事
発酵食品・食物繊維・オリゴ糖・良質のオイル
悪玉菌が好むもの
お肉・白砂糖・添加物・揚げ物
などは食べ過ぎないように、バランスの良い食事を心がけるようにしましょう
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