筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
- 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
- 肩の盛り上がり解消
- 首の根本から肩にかけて、盛り上がっていませんか?
肩こりがひどい方は、一度鏡を見て自分の肩を確認してみましょう。この部分が写真のようにもっこり盛り上がっていませんか?
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎて猫背になってしまうと首が前に出た状態になります。実はこれは約5キロの頭をこの僧帽筋上部で支えてることになり、筋トレをしていなくても無意識に僧帽筋を鍛えてしまってるようなものなのです。
エクササイズや筋トレというと、むしろ肩がごつくなってしまうんじゃないか...?と思う方もいるかもしれません。このエクササイズは肩まわりの筋肉を使って肩甲骨を動かし、ごつくなるのではなく正しい筋肉をきゅっと引き締めます。そして肩甲骨の動きも良くなるので、肩まわりがスッキリしもっこり肩を解消出来ると同時に、姿勢改善や肩こり解消にも効果があります。
・肩回し
・首伸ばし
・腕伸ばし
といったストレッチで、凝り固まった僧帽筋をほぐしていきましょう。
僧帽筋の中部・下部は発達しすぎていないことが多いので、中部・下部(肩甲骨あたり)の筋肉を鍛えるトレーニングもアリですよ♪
肩こりやむくみを悪化させてしまう、僧帽筋の過剰な発達。
首回りや肩が盛り上がってしまい華奢に見えなかったりと、見た目にも影響が出てしまいます。
普段の生活習慣に気を付けたり解消法を実践したりと、対策を取って快適な生活を送りましょう!#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーショこり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい#ン#シャワー完#痩身#リンパ#ダイエット#筋膜#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉#肩備#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ #プロラボ #ファスティング
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
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