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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-09-23 09:48:20.0
秋に食欲が増すのはなぜ?
秋に食欲が増すのは、主にセロトニンの分泌量減少、冬に備えた体温維持、そして旬の食材の豊富さなどが理由とされています。

食欲の秋と呼ばれる科学的根拠や由来には、いくつかの説があります。

・セロトニンの分泌量減少
セロトニンは食欲を抑える効果のある神経伝達物質で、「幸せホルモン」とも呼ばれます。
セロトニンの分泌量は日照時間に比例するため、秋になり日照時間が短くなると分泌量が減少し、食欲が増進すると考えられています。

・冬に備えた体温維持とエネルギー貯蓄
秋は気温が下がるため、体は体温を維持しようと基礎代謝が上がります。
これにより、より多くのエネルギーが必要となり、それを補うために食欲が増すと考えられています。
人間も動物と同様に、厳しい冬を乗り切るために栄養を蓄えようとする本能的な働きがあるという説もあります。

・夏バテの解消
夏の暑さで食欲が落ちていた人が、秋になって涼しくなることで食欲が回復するという側面もあります。

・旬の食材の豊富さ
秋は新米、新酒、新茶、新そばなど、美味しい食材が豊富に実る季節です。
これらの旬の食材が食欲を刺激し、食べたい気持ちを高めます。

・「天高く馬肥ゆる秋」という言葉の由来
「天高く馬肥ゆる秋」という言葉は、秋の澄み切った空の下で馬が肥えるほど過ごしやすい季節という意味で、秋の快適な気候が食欲を増進させることを表しています。

これらの要因が複合的に作用しているので、
かむ回数を増やしてゆっくり食べたり、
低カロリーの食品を選んだりするようにしましょう!
秋に食欲が増すのはなぜ?_20250923_1
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