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パーソナルストレッチ専門店 S-life 横浜店

パーソナルストレッチセンモンテン エスライフ ヨコハマテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 神奈川県横浜市西区岡野1-9-9 冨田ビル 2F
  • 横浜駅徒歩7分/ストレッチ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/小顔/マッサージ/横浜/みなとみらい

エスライフ 横浜店(S-life)のブログ

最新ブログ一覧

893件のブログがあります

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  • 準備運動の種類とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-23 09:35:38.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!今回は準備運動の種類についてです!準備運動にはスタティックストレッチとダイナミックストレッチ、PNFストレッチ、バリスティックスト…続きを見る
  • 準備運動を行うメリット2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-22 13:10:04.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    皆さんこんにちは!トレーナーの小澤です。今回は準備運動のメリット残り3つをご紹介致します。○心拍数を高める運動を始める際に心肺への急激な負担を軽減させスムーズに運動できる…続きを見る
  • 準備運動を行うメリット1
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-21 18:22:53.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!今回はスポーツや遊びの前に準備運動を行うメリットについてです。準備運動が大切だと分かっていても中々やらないという方も多いはずです…続きを見る
  • ウォーミングアップとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-20 17:36:33.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!夏休み間近でうきうきワクワクな方が多いと思いますが、長期休みには危険がつきものです!前回もお話ししたように、はしゃぎすぎると大き…続きを見る
  • ついに夏休み!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-19 17:32:41.0
    投稿者:
    小澤 雅美
    みなさんこんにちは。トレーナーの小澤です!毎日暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?梅雨が明けた途端雨が多くなり、、ジメジメしていて気分が上がらないですよ…続きを見る
  • ストレッチとスポーツパフォーマンスの関係性 6
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-17 09:10:43.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日は運動後にストレッチを行うことのメリットなどについてお伝えしていきます。スポーツ後に効果的なストレッチ運動後のストレッチの主な目的は…続きを見る
  • スポーツとスポーツパフォーマンスの関係性 5
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-16 09:35:37.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日はスポーツの前後にストレッチを行うことでのメリットなどをお伝えしていきます。スポーツの前に効果的なストレッチまずみなさんがイメージす…続きを見る
  • ストレッチとスポーツパフォーマンスの関係性 4
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-15 10:39:42.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日も2種類のストレッチを紹介していきます。5、パーソナルストレッチ1人で行うセルフストレッチと異なり、2人1組で行います。パートナーが主…続きを見る
  • ストレッチとスポーツパフォーマンスの関係性 3
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-14 10:09:37.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日もストレッチの種類を紹介していきますね!昨日2つ紹介しましたが、まだまだ種類はあります。3、ダイナミックストレッチわかりやすいもので…続きを見る
  • ストレッチとスポーツパフォーマンスの関係性 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022-07-13 15:49:51.0
    投稿者:
    柴田 卓慧
    こんにちは!トレーナーの柴田です。本日はストレッチの種類について紹介していきます。ストレッチの種類ストレッチは大きく分けて3種類あります。その他にもリハビリで行うようなス…続きを見る
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