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セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】

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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ

ビューティーのブログ一覧

318件のブログがあります

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  •  ストレス解消に効果的な栄養素と食べ物!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-12 15:44:26.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ストレスを抱えているときにオススメの食べ物、ストレス解消に効果的な栄養素をまとめてみましたので参考にしてみて下さい^^・セロトニンを作る栄養素神経伝達物質であるセロトニンは…続きを見る
  • 食べ過ぎに注意!腸疲労を招く食べ物とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-10 15:45:52.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    以下のような食べ物は、腸疲労を招きやすいため、食べる量や食べ方を工夫して食べましょう。バラ肉&ベーコンバラ肉やベーコンは、肉類の中でもトップクラスに脂質の量が多い食材です…続きを見る
  • レモンの効果効能!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-09 15:33:37.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ストレス緩和レモンの香り成分である「リモネン」には、リラックス効果や頭をはっきりと覚醒させる効果があるのだそう。気持ちをリセット&リラックスしたいときにレモンを取り入れま…続きを見る
  • ホルモンバランスが乱れる原因と対策!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-08 14:58:47.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ホルモンバランスが乱れる原因・ストレスストレスで脳が疲労するとホルモンの分泌がうまく機能しなくなります。・食生活の乱れ栄養バランスを考えない食事や無理なダイエットもホルモ…続きを見る
  • 痩せ体質になる改善策!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-07 15:19:03.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ☆タンパク質多めの食事を意識する☆タンパク質を中心にバランス良く食べるようにしましょう。タンパク質は、筋肉にとって最も重要な栄養素であり、不足すると筋肉量は落ちていってし…続きを見る
  • 乾燥で弱ったお肌を守り回復させる方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-04 12:53:23.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎紫外線対策9月はまだまだ紫外線量が多い季節。紫外線の強い季節を過ぎたからと、紫外線対策を止めてしまうと、肌ダメージに追い討ちをかけてしまう可能性があります。肌の回復力を…続きを見る
  • エイジング対策に!常備しておきたい食材
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-03 17:25:45.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ごま若々しい、ツヤのある肌や髪のために食べていただきたいのがごまです。ごまにはビタミンB1、B2をはじめ、カルシウムや鉄、マグネシウムなどの、健やかな肌と髪を育ててくれる栄養…続きを見る
  • 食べ過ぎを防ぐ方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-02 13:05:20.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    十分な睡眠時間を確保する 睡眠不足が続くと脳の「前頭葉」の働きが不安定になり、食欲が増したり高カロリーの食べ物が欲しくなったりするのだそう。睡眠時間は個人差が大きいため一…続きを見る
  • ダイエットのために心がけたい食事法!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-31 11:59:41.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    海藻ファースト海藻の主成分である水溶性食物繊維には、一緒に食べたものの糖や脂肪を包み込んで吸収を穏やかにする働きがあります。野菜にも食物繊維は含まれていますが、野菜の食物…続きを見る
  • 体質改善ダイエットにおすすめの食材!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-30 14:12:47.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎タンパク質を多く含む食材体質改善をする上で積極的に取り入れたい栄養の一つが「タンパク質」です。タンパク質は肉や魚、卵、大豆製品等に多く含まれている栄養で、筋肉の成長を助…続きを見る
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