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セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】

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  • 兵庫県尼崎市七松町2-6-17 2F
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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ

ビューティーのブログ一覧

318件のブログがあります

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  • 目の疲れを取る簡単マッサージ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-16 12:49:39.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    鼻の付け根をつまむつまむように親指と人差し指で加圧したら、上へと押し上げるように5回程度プッシュしてみてください。血流が良くなり目の回りがスッキリとしてきます。眉間のやや…続きを見る
  • 睡眠の質UPで美容効果もUP!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-12 14:31:12.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    一般的に30代では7時間の睡眠時間が必要だと言われています。ただ、忙しい日々の中、睡眠時間をのばすことはなかなか難しいですよね。本日は睡眠の質をよくする方法をご紹介いたしま…続きを見る
  • 効果的なダイエット方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-11 18:14:47.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    栄養のバランスを崩さない食事をする余分に食べていた分を減らすことはもちろんですが、栄養のバランスを崩さないことも大切です。主食・主菜・副菜を用意して、糖質・たんぱく質・脂…続きを見る
  • 休み明けの不調解消!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-10 16:11:47.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    入浴する・体を冷やさない体の冷えは自律神経を乱しますが、自律神経が乱れるとさらに体が冷えるという悪循環が起こります。体の中までしっかりと温めるために出来るだけ毎日湯船に浸…続きを見る
  • 二重アゴの予防方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-06 16:10:19.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎正しい姿勢を心がける姿勢が悪いと血液やリンパの流れが悪くなるためむくみやすくなったり、たるみやすくなったりします。普段から姿勢を正しくすることを意識して血液やリンパの通…続きを見る
  • 肌のバリア機能を保つためには?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-02 12:01:50.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ゆらぎがちな肌の調子を整えるためには、何よりも「肌バリア機能」を強化することが大切です。肌バリア機能とは、肌の表面の角質層が外界からの異物の侵入や攻撃から守ったり、水分の…続きを見る
  • ストレス解消におすすめの食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-01 12:18:19.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    大豆製品大豆は、カルシウム・マグネシウム・トリプトファンなど多くの栄養素を含みます。マグネシウムは、体温やホルモンの分泌の調整、興奮の抑制に効果があります。緑黄色野菜ビタ…続きを見る
  • リンパマッサージの効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-30 14:54:25.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    むくみの解消に効果的リンパマッサージをすることによって、身体の外側から圧を加えて、リンパの流れを促進させるので、むくみの解消につながります。こり解消に効果的血流が悪くなる…続きを見る
  • 疲れを緩和する食べ物!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-29 12:40:13.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    仕事や育児で疲れたときは、ゆっくり休むだけでなく、体に良い食べ物を積極的に摂ることが大切です。疲れによく効く食べ物を献立に取り入れて、早いうちに疲労回復を図りましょう!疲…続きを見る
  • 簡単リンパマッサージ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-28 11:07:47.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    お家で簡単に行えるリンパマッサージの方法をご紹介します♪リンパマッサージの効果 ・老廃物の排出を促す・むくみや冷えの解消 ・疲労やこりの解消・新陳代謝の解消・免疫力の回復リ…続きを見る
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