アスフィットイリヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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アスフィット 入谷(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-15 17:49:30.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
姿勢矯正は身体がスッキリと見える以外にも代謝をアップさせて、効率的にダイエットを行うことができるというメリットがあります。正しい姿勢になるには普段からの意識が重要です。そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-13 16:54:49.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
筋トレを始めるときに多いお悩みの1つが「どの部位から始めるべきか」ということだと思います。そこで今日は「筋トレを行う順番」についてご紹介します！・筋トレを行うときは大きな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-11 17:58:12.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
正しい姿勢を意識するといっても、正しい姿勢ってどんな姿勢かご存知ですか？正しい姿勢とは、横から見たときに、耳の後ろ、肩、骨盤（太ももの付け根辺り）、膝、くるぶしの5点が一…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-05-08 15:41:19.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
効率的にダイエットに取り組みたい人は、姿勢矯正に取り組むのがおすすめです！今日はダイエットにおける姿勢矯正のメリットを３つご紹介します！１．代謝がアップする姿勢矯正をする…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-06 10:05:25.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
「塩分で太る」という言葉を聞いたことがありますか？実は、塩分が多いと体内に水分をため込みやすくなり、むくみや体重増加を引き起こす可能性があるんです。特に、ダイエット中の人…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-05-04 20:01:39.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
これからダイエットを始めたいけれど、ダイエットを始めてからどれくらいで効果が出るの？と思っている方も多いのではないでしょうか？ダイエットの効果が出るまでは２～３カ月ダイエ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-05-02 19:28:07.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
今日はリンパの働きについてご紹介します。リンパは、カラダ中を巡るリンパ管の中を流れる液です。このリンパの役割を簡単にまとめると、細菌や異物の侵入を防ぎ、免疫の向上と体内の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-30 14:12:10.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-04-28 07:06:37.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
出産後に疲れやすくなったり胃腸の調子が悪くなった、腰痛や肩こりに悩んでいるということはありませんか？これらの体調不良やお悩みの原因の１つに「骨盤の歪み」が考えられます。骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-26 10:42:32.0
- 投稿者：
- ASFiT 入谷店
腸活という言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？腸内には様々な細菌がいますが、この細菌のバランスを整えてあげることで免疫力アップや代謝アップに効果があるとい…続きを見る
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