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ぷらもーる梅屋敷整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-14 09:13:44.0
- 肩甲骨の痛みが取れた！やさしい整体の改善例
- 「肩甲骨の内側がズキッと痛む」
「動かすと引っ掛かる感じがする」
「深呼吸すると背中が苦しい」
11月は冷えが強まり、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなることで、こうした痛みや違和感を訴える方が増えています。今回は、当院で実際にあった“肩甲骨の痛み改善例”をご紹介します。
■【症例】40代女性・デスクワーク
数週間前から肩甲骨の内側に痛みがあり、
「座っているだけでも背中が重い」
「腕を上げると背中がつっぱる」
という状態で来院されました。
触診すると、
・肩甲骨の可動域が極端に狭い
・肋骨まわりの筋肉が固まり呼吸が浅い
・骨盤が後傾し背中が丸くなり、負担が肩甲骨へ集中
という全身のバランスの崩れが原因でした。
肩甲骨の痛みといっても、痛む場所だけに原因があるとは限りません。むしろ 肋骨・背中・骨盤・腕の使い方 が深く関係します。
■【施術】バキバキしない整体で“肋骨の動き”を回復
当院では強い刺激は入れず、
・肩甲骨を支える深層の筋肉
・肋骨の硬さ
・背中～骨盤の連動
をじっくりゆるめ、呼吸がしやすい状態を作ります。
施術後、
「肩甲骨の引っ掛かりがなくなった」
「深呼吸すると背中が広がる感じ」
「肩の軽さが全然違う」
と変化を実感されました。
肩甲骨がスムーズに動くと、肩や腕の負担が減り、日常生活での痛みも自然と消えていきます。
■【その後】月2回のケアで再発予防
痛みが強かった時期は単発施術でも変化が出ましたが、
「背中のクセ」
「姿勢の戻り」
「冷えで固まる繰り返し」
などにより、再発の可能性は高い状態。
そこで月2回のメンテナンスを提案し、3週間後には
「背中の痛みが気にならなくなった」
「仕事後も肩がつらくない」
と安定した状態に。
肩甲骨の痛み＝肩甲骨だけ施術すれば良いわけではない
ということが、症例を通して伝わりやすくなります。
■11月は肩甲骨トラブルが増える季節
冷え・気圧変化・猫背姿勢で
肩甲骨～背中は特に固まりやすくなります。
「最近、肩甲骨の奥がつっぱる…」
「背中が重くて集中できない」
そんなサインが出たら、早めのケアが大切です。
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