2022年4月のブログ｜アスフィットお花茶屋(ASFiT)

ASFiTお花茶屋【整体&パーソナルトレーニング】

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[京成本線]お花茶屋駅北1出口徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム

アスフィットお花茶屋(ASFiT)のブログ

2022年4月のブログ一覧

14件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-30 15:37:20.0

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ASFiT お花茶屋

睡眠でカロリー消費

皆さん睡眠時間は足りていますか？寝不足はダイエットの敵です！何故なら睡眠中にもカロリーが消費されるからです！十分な睡眠を取ると300カロリーを消費すると言われます運動に例え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-28 17:16:17.0

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ASFiT お花茶屋

股関節の重要性

関節への負担は痛みはもちろん脚やせにも関係してきます！股関節は脚を動かすために存在していますが、そもそも私たちが立っている時に常に上半身の重さと歩く時などの床から伝わる力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-26 13:41:16.0

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ASFiT お花茶屋

ストレッチの重要さ

こんにちは！アスフィットお花茶屋店の獅々田です！皆さんはストレッチを普段からしていますか？なかなか意識しないと忘れがちですよね。しかしストレッチは実は運動と同じくらいとて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-24 15:56:10.0

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ASFiT お花茶屋

【お酒のみすぎてない？】超重要な肝臓の３つの働き！

肝臓の働きは主に３つあります！1. 身体に必要なタンパク質の合成・栄養の貯蔵身体を作るためにタンパク質が合成されます！爪・髪・筋肉・肌などはタンパク質で作られていますが、も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-22 11:43:41.0

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ASFiT お花茶屋

酵素ドリンクのメリット

こんにちは！アスフィットお花茶屋店です。風が強い日が続きますが体調はどうですか？今回は酵素について説明していきます！そもそも『酵素』とは？酵素とは私たちの身体の中に存在す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-21 12:16:44.0

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ASFiT お花茶屋

水素の働き

皆さんは『水素』が身体に良いと聞いたことはありますか？最近では水素水などが広まり水素が何となく体には良いということが常識になってきましたよね！では水素は身体にどのような良…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-19 17:38:00.0

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ASFiT お花茶屋

水素を身体に入れて疲れ知らずに♪

こんにちは！アスフィットお花茶屋店の獅々田です！前回水素の働きについてお話しました。今回はでは水素をどう摂取していけばいいかについてお話いたします。まずは大きく分けると三…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-15 16:10:16.0

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ASFiT お花茶屋

朝ファスティング

こんにちは！アスフィットお花茶屋店の獅々田です！それでは今回は『朝ファス(１６時間断食)』につぃてお話します。断食については前回紹介したので詳しく知りたい方はそちらもみてみ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-14 17:44:51.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

ファスティングのメリット

こんにちは！お花茶屋店の獅々田です！今回はファスティングをすることによるメリットをお話していきます。そもそも、『ファスティング』とは『断食』を示す英語です。断食は古来から…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-09 13:14:43.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

悪玉コレステロール

こんにちは！アスフィットお花茶屋店の獅々田です！今日はLDLについてお話していきます。健康診断などでコレステロール値が高いと言われる方必見です♪そもそもコレステロールとは身…続きを見る