2022年9月のブログ｜アスフィットお花茶屋(ASFiT)

ASFiTお花茶屋【整体&パーソナルトレーニング】

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[京成本線]お花茶屋駅北1出口徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム

アスフィットお花茶屋(ASFiT)のブログ

2022年9月のブログ一覧

9件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-29 16:59:51.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

寝るだけで太りずらい？！

こんにちは！アスフィットあすなろ整骨院お花茶屋店です！みなさんは、きちんと睡眠をとれていますか？睡眠不足ではない人、もしくは睡眠不足なのに気づけていない人もいるかもしれま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-18 13:46:48.0

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ASFiT お花茶屋

ビタミンは体に必須です！！！

こんにちは！アスフィットお花茶屋店です！今回はビタミンについてご紹介いたします！まず始めに、糖質がエネルギー源であることは知っていますよね。糖質をエネルギー源として使うた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-16 17:34:29.0

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ASFiT お花茶屋

抗酸化作用と活性酸素について

ダイエットしていく上で把握しておきたいのが、抗酸化作用と活性酸素です！抗酸化作用とは簡単に言うと、活性酸素の働きを止めます。活性酸素は、ダイエットする過程で必ず発生してし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-15 14:48:54.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

ビタミンの種類について

こんにちは！アスフィットあすなろ整骨院お花茶屋店です！今回はビタミンについて紹介していきます！ビタミンはどんな働きをしてくれているのでしょうか？まずは４つご紹介いたします…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-12 11:18:10.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

ビタミンについて

こんにちは！アスフィットあすなろ整骨院お花茶屋店です！今回はビタミンについてご紹介させていただきます！まず始めに、糖質がエネルギー源であることは知っていますよね。糖質をエ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-08 17:33:39.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

サプリメントの種類

皆さんはサプリメントは飲んでいますか？ブログ画像近年ではサプリメントの種類がたくさん出ていますね！サプリメントといえばマルチビタミンやプロテインなどが王道に飲まれているも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-04 11:33:50.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

浅い呼吸の危険性

皆さんは自分の呼吸を普段の生活で意識できていますか？忙しない現代社会はとてもストレスフルですよね。それに加え、コロナ禍でマスクを一日中つけなければいけないということもあり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-02 13:19:04.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

寝る体勢

ご来店されるお客様も横向き寝やうつぶせ寝の方が非常に多いですが…寝方が原因で肩こりや首コリ、背中の張り中には腰痛まで引き起こしている方がいます！睡眠で体に負担のかかる寝方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-01 12:06:56.0

投稿者：

ASFiT お花茶屋

魚の頻度を増やしましょう！！

「肉より魚が良い」とよく言われますが、このように言われる理由は知っていますか？理由の1つとして、脂質の性質に差があることが挙げられます。脂質のカロリーは1g 約9キロカロリー…続きを見る