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EMSトレーニングジム VOLT Madrid 本通り店

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ボルトマドリード 本通り店(VOLT Madrid)のブログ

最新ブログ一覧

693件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-05 14:04:21.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    エナジードリンクは、一時的にエネルギーを高め、覚醒度を向上させる目的で消費されることがありますが、長期的な摂取や過剰摂取は身体にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。…続きを見る
  • ダイエットの為に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-04 15:32:07.0
    投稿者:
    大倉 拓朗
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。ダイエットの時、運動は何したらいいの?よ良く聞かれます。まず、脂肪燃焼に優位な有酸素運動。代表例としては、ウォーキングです!低強度…続きを見る
  • お昼寝は生活の質を向上させる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-04 08:14:14.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    筋肉担当の明岳です!お昼寝には効果があります!注意力と集中力の向上: 短時間の昼寝(約20~30分)は、注意力や集中力を向上させる助けになることがあります。特に午後に起こる眠気…続きを見る
  • アボガド
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-03 09:30:46.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    トレーナーの明岳です。普段の生活でストレスが生まれると思います。どんなストレス発散をしていますか。多くの方は食べることと何かに当たったりしていませんか。食べすぎを防ぐため…続きを見る
  • 【3名様限定】お腹・お尻集中コースemsトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-02 19:31:41.0
    投稿者:
    大倉 拓朗
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。その日、運動を始めたのはいいけど途中でやめてしまう事はないですか?理由は様々だと思いますが、もう5分だけ!もう2回だけ!そのもう少し…続きを見る
  • 整えよ!ホルモンバランス!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-02 12:32:54.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    筋肉担当の明岳です!無理なダイエットによって、痩せすぎるとホルモンバランスが乱れて、月経や妊娠に悪影響を及ぼしてしまいます。月経不順や無月経のリスクが上がります。無月経の…続きを見る
  • 牡蠣は栄養の塊!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-01 21:39:35.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    トレーナーの明岳です。本日は、ダイエットにオススメの食材をご紹介いたします。広島といえば「牡蠣」という事で、どんな利点があるかお話します!1個あたり約10キロカロリーと低カ…続きを見る
  • やってみることが良い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-29 10:34:28.0
    投稿者:
    大倉 拓朗
    明岳です。皆さん、とりあえずやってみる精神は持っていますか?これは理想の身体を作る中で大事なマインドになってきます。わからないけど、良いと聞いたからとりあえずやってみる。…続きを見る
  • 運動前後にストレッチを!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-27 13:08:56.0
    投稿者:
    大倉 拓朗
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。運動前後んいストレッチを行っている方はいますか?ストレッチには血行をよくしたり筋肉の柔軟性を向上させる事で怪我防止に繋がります!ま…続きを見る
  • ビールのカロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-26 07:34:06.0
    投稿者:
    明岳 菜津子
    トレーナーの明岳です。会員の皆さんの中にはお酒が大好きだという人が多いかもしれません。アルコールは代謝が落ちるだけでなく、糖質も多く含んでいます。ビールが好きな人は一杯2…続きを見る

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ボルトマドリード 本通り店(VOLT Madrid)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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