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EMSトレーニングジム VOLT Madrid 本通り店

イーエムエストレーニングジム ボルトマドリード ホンドオリテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区大手町1丁目5-13 清和大手町ビル4F
  • 本通駅・紙屋町西駅・原爆ドーム駅から徒歩5分

ボルトマドリード 本通り店(VOLT Madrid)のブログ

最新ブログ一覧

848件のブログがあります

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  • 忙しい朝にもできる簡単な運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-30 21:43:05.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。本日は、忙しい朝にもできる簡単な運動のご紹介です!朝のたった5分で、脂肪燃焼スイッチON!運動が苦手な方でもできる、ゆるめだけど効く…続きを見る
  • 飲酒中に積極的に摂ってほしい食品
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-30 18:42:00.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは、トレーナーの明岳です!今日は栄養学についてお話します。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える大切な栄養素です。そしてアルコールを分解してエネルギーを作り出…続きを見る
  • 痩せるためのコツ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-29 19:43:17.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    こんばんは!トレーナーの柴田です。ダイエットを続けるコツについて紹介します!まず長期的な視点で取り組み、小さな目標を設定、無理なく継続できる範囲で始め、食事や運動をバラン…続きを見る
  • 控えるべき6つの食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-29 12:42:54.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは、トレーナーの明岳です。今からご紹介する6つの食材、辞めなくていいから控えることからスタートしてみて下さい♪1,アルコール…アルコールのカロリーは1gあたり…続きを見る
  • おうちでできる脂肪燃焼エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-29 12:19:04.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。本日は、おうちでできる脂肪燃焼エクササイズを5つご紹介します!「短時間・高効果」で代謝アップ&ダイエットにぴったり!ジャンピングジ…続きを見る
  • 時短腹筋トレーニング!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-29 10:55:03.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。本日は時短腹筋トレーニングのご紹介です!・レッグレイズ(30秒)仰向けに寝て両足をそろえて上げ下げポイント下腹に力を入れながら、腰が…続きを見る
  • 食事は見直そう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-28 13:49:34.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    ダイエットを始めるにあたって、食事を減らす方が多いと思いますが基本的には「見直す」という表現が正しいです!当施設のトレーナーも食べたいものは食べたりしております。しかしそ…続きを見る
  • ウォーキングとランニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-27 18:33:58.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    こんばんは!トレーナーの柴田です今回はウォーキングとランニングについて紹介しますウォーキングとランニングはダイエットに効果的な有酸素運動です【どちらを選ぶべきか】運動経験…続きを見る
  • 短時間で効果的な腹筋メニュー!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-27 17:03:41.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    皆さんこんにちは。トレーナーの大倉です。今回は短時間で効果的な腹筋メニューのご紹介です!・バイシクルクランチ(左右交互に40秒)仰向けで両手を頭の後ろ、足は浮かせて自転車を…続きを見る
  • 身体づくりの為に必要なマインド
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-27 12:31:00.0
    投稿者:
    ボルマド スタッフ
    トレーナーの明岳です。今回は身体づくりをする為に本質的なマインドを5つ紹介します!1,【イベントごとにしない】…筋トレやダイエットをイベントにせず継続していく習慣として捉…続きを見る

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