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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

643件のブログがあります

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  • 腰が反らないような環境設定
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-17 17:24:25.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です反り腰を治したいけど、運動したら腰が痛くなる、、、。スクワットしたら腰が、、、。でも腹筋やお尻を鍛えないと治らないって、、…続きを見る
  • 地面を踏めるとお尻が使える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-16 17:47:07.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですお尻を使うということは地面を踏むという動作が要ります。重りを持ってしゃがみこむことがお尻を使うことではありません。そのため…続きを見る
  • 腸腰筋を使うための準備
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-15 18:38:02.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですなぜ腸腰筋をチョイスしたかというと、スウェイバックという姿勢が多い現代人には重要度が高いこと、あとはなんとなくです。こうい…続きを見る
  • 筋トレも目的次第
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-14 20:54:23.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です私的な話ですが、2年ぶりにジムに再入会しました。元々筋トレも好きなので、時間を見つけて週一回ペースは行きたいな、、、と思って…続きを見る
  • 姿勢を変えるとヒップアップにも
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-13 14:52:50.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です現代人に多い骨盤を突き出すスウェイバック姿勢(画像左側)この骨盤の位置になってしまうと骨盤が後ろに傾きやすくなりお尻は下向…続きを見る
  • 反り腰は胸を反る練習が必要
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-12 19:41:16.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です反り腰の方は、日頃腰回りが緊張しているため背骨がガチガチです。(反り腰に限らずですが、、、)大切なのは腰を日頃から反ってい…続きを見る
  • 足部を操る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-11 17:59:12.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です足部を操ると言われたら、は?となると思いますが足部には前・中・後と部位が分かれています。本来この部位はしっかり動き足部は捻…続きを見る
  • ストレッチは強度が高い、、、?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-10 17:55:53.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木ですストレッチ、、、みなさん一度は耳にしたことがあると思いますし、やったことがあるかと思います。ですがよく、イタタタタタ~とか…続きを見る
  • 硬くすることも時には大切
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-09 17:14:57.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です体は柔らかければ、柔らかいほどいい、、、の風潮は未だにありますが、そんなことはありません。画像のような過度に柔らかい可動域…続きを見る
  • 下腹部と腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-08 18:40:37.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはピラティス&整体サロンeurekaの赤木です腰痛がある方は、下っ腹ぽっこりの方が多いです。下腹部を引き込む、腹横筋という筋肉の働き(筋力や反応速度)が低下しているから…続きを見る

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