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エウレカ(eureka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 14:59:02.0
- 横隔膜と骨盤底筋
- こんにちは
オーナーの赤木です
骨盤底筋、、、女性は関心のある方が多いかと思いますが
尿もれやぽっこりお腹の改善などで広く知られています。
そこで骨盤底筋を鍛えようとなるのは正解なのですが、大前提として骨盤底筋が働きやすい環境にしてあげないと働くことができません。
じゃあ何をすれば、、、と言われると一言で言うなら姿勢改善です。
もっと細かく言うと肋骨と骨盤の位置関係を整えることです。
難しいですよね。笑
骨盤底筋は基本単独で動くことはなく、肋骨の横隔膜という筋肉とセットで動きます。
なので肋骨と骨盤の位置関係が悪いとうまく動くことができません。
猫背や反り腰、運動不足で肋骨や肩甲骨を動かした感覚が全くわからない、、、という方は要注意です。
尿もれやぽっこりお腹、、、治したい方はお待ちしてます
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