ブログ3ページ目｜ラフリー東梅田院(RUFFREE)｜ホットペッパービューティー

翼を授ける肩甲骨はがし　RUFFREE東梅田院　ピラティス・整体院

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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ

最新ブログ一覧

514件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-13 09:57:20.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】早起き

暖かくなってきた4月からまた早起きの習慣を取りもどし中＾＾どうしても冬になると動くのが嫌になるので今から習慣化を心がけ今年の冬は冬眠しないのが目標です！起きれない日もある…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-12 09:48:20.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】ピラティスとは

もともと負傷した兵士のために作られたリハビリプログラムであるピラティス10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり30回で身体の全てが変わると言われています！ご自身のからだと向き…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-11 14:24:10.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】エロンゲーション

エロンゲーションとは、頭と尾骨を反対方向へ引き伸ばす感覚のことを言います。ピラティスでは、このエロンゲーションを感じながら動くワークが多くあります。エロンゲーションの意識…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-10 17:33:57.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】ピラティスを楽しむ

運動を楽しむってとても大切なことです。人によって楽しさの基準は違うと思いますが、私は動きのコントロールが上手くいった時に楽しさを感じます。今まで意識していなかったことを意…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 10:19:32.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】ダイエット成功のかぎ

結婚式、薄着になる季節に向けてダイエットを頑張ってるけど痩せない！そんな方必見＾＾ダイエットには腸内環境が大きく関係しています！腸内細菌には善玉菌(やせ菌)、悪玉菌(でぶ菌)…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 10:02:28.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】肩甲骨キャッチ

あなた様も「肩甲骨をキャッチ」したくありませんか！？暖かい日が続くようになると背中やデコルテ、二の腕など気になりますよねどうしようかとお悩みの方は、ぜひ！！RUFFREEにお任…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-06 10:00:40.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】こがおのつぼ

今回ご紹介するのはお顔のむくみに効果的な"ちそう"です！口角から5～10mm離れたほうれい線の上にあるツボです！フェイスラインや、たるみ、くすみにも効果的でお顔のお悩みにはおす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 10:41:54.0

投稿者：

RYOKO

【大阪梅田ピラティス】天使のはね

白玉ホイップマッサージ！濃密泡で気持ちよく美肌ケアたっぷりのモコモコ泡でマッサージする、肌質改善ローション美白やトーンアップを叶え、リラックスしながら白玉肌に！お顔、デコ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-04 10:51:04.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】背骨の構造

背骨の構造について、どのくらい知っていますか？ピラティスでは背骨の動きを意識しながら体を動かすことが多いですが、背骨がどのような構造かあまり知らない方もいらっしゃると思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-03 08:42:35.0

投稿者：

AKIE

【大阪梅田ピラティス】塩抜きダイエット

塩抜きダイエットが流行っているそうですね塩抜きダイエットとは、塩分を多く含む調味料や加工食品の摂取を減らして、身体を浮腫みにくくしたり、濃い味付けに慣れてしまった味覚を戻…続きを見る