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翼を授ける肩甲骨はがし RUFFREE東梅田院 ピラティス・整体院

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ラフリー東梅田院(RUFFREE)のブログ

最新ブログ一覧

514件のブログがあります

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  • 【大阪梅田ピラティス】痩せたいならお米をたべて
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-19 10:50:00.0
    投稿者:
    RYOKO
    痩せたいなら白米食べて!無理な糖質や脂質制限はかえってリバウンドしやすい身体に!!そして食べたいものを食べれないストレスで暴飲暴食に走る可能性も!!1番大切な事は痩せるこ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】こんな施術はやめて
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-17 09:13:34.0
    投稿者:
    RYOKO
    実はコリや痛みの本当の原因は患部にはなく、いくら患部ばかり施術したとしてもラクな状態は束の間またすぐに肩こりが復活してしまうのです!何が原因で肩こりになっているのかをしっ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】前鋸筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-16 18:14:33.0
    投稿者:
    AKIE
    前鋸筋という筋肉をご存知ですか?前鋸筋とは、肋骨から肩甲骨につく筋肉で、肩甲骨の安定や腕を上げていくときに肩甲骨の動きをアシストしている筋肉です。パンチをする時によく使わ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】筋肉の仕組み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-15 14:25:20.0
    投稿者:
    AKIE
    筋肉がつくとよく言いますが、どうやって筋肉がつくかご存知ですか?筋肉がつくとは、筋繊維が太くなることを言います。筋繊維は非常に細く、軽く動かすとすぐに切れてしまいます。切…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】なぜ触れないの?
    プライベート
    投稿日:
    2024-03-14 09:36:03.0
    投稿者:
    RYOKO
    なんで触れないの?手を後ろに回して肩甲骨がさわれないのは腕を巻き込んでしまうから!!"上腕二頭筋"を柔らかくする為には上腕二頭筋をグリグリ押すのではなく腕を下におろし上腕二…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】ボディラインが変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-13 10:30:15.0
    投稿者:
    RYOKO
    このbefore & afterのお写真、1回の施術の変化のお写真です筋肉のバランスを整え姿勢が整うことでこれだけ見た目に変化が起こります!比べてみるとお体が華奢に見えたりお首が長くな…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】首の可動域
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-12 09:47:06.0
    投稿者:
    RYOKO
    長時間のデスクワークやスマホを触っている方!久々に首を動かしてみたときにあれ?首が思いの外回らないぞをという方もきっと多いことでしょう!本来首の可動域は前に約60度、後ろに…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】更年期
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-11 10:05:08.0
    投稿者:
    RYOKO
    更年期障害対策には○○○○がおすすめ、そう、〇〇に入るのはピラティスです!ピラティスには自律神経を整える効果があり自律神経の乱れから起こる更年期障害の症状に効果的にリフレ…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】プレ花嫁様からいただく質問
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-10 10:09:43.0
    投稿者:
    RYOKO
    【シェービングするタイミングは?】シェービング前がオススメですシェービングをした後のお肌は、エレクトロ施術で染みてしまう可能性がございます!!もし、シェービング後に施術を…続きを見る
  • 【大阪梅田ピラティス】呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-09 08:33:44.0
    投稿者:
    AKIE
    呼吸はとても大切です。呼吸がきちんと出来ていないと、身体に様々な不調がでやすくなります。そのひとつの例として、呼吸が浅くなると、交感神経が優位になりリラックスできなくなっ…続きを見る

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