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脱力HOUSE Stretch&Relaxation

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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

最新ブログ一覧

285件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-11 12:00:46.0

投稿者：

河村

食事とストレッチは関係性 UP

おはようございます！今回は食事とストレッチの関係性についてご紹介します。ます、ストレッチを行うタイミングについて。食後にストレッチを行うことは、消化過程に影響を与える可能…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 09:39:41.0

投稿者：

河村

寝起きの身体に体にオススメ！ストレッチ！ UP

おはようございます！朝にストレッチを行い体を目覚めさせ、寝起きの頭と体を徐々に起こしていきましょう！今回ご紹介するのは、こわばるお尻と腰の筋肉を緩める【両膝抱えストレッチ…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 12:27:31.0

投稿者：

河村

肩こりは手のケアからが、、、◎ UP

こんにちは！朝晩がお昼と気温差があるついつい寒くて「肩すくませていませんか？」寒くなると自然と身体に力が入ってしまいそこから凝りが積み重なり、疲れ切って何もしたくなくなる…続きを見る
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投稿日：

2024-05-06 13:43:38.0

投稿者：

河村

ストレッチを継続継続させる秘訣 UP

こんにちは！ストレッチ、毎日続けるのが良いとはわかってるけどなかなか続けられない・・仕事に家事に忙しい日々で、ストレッチの時間が確保できない！ストレッチはすぐに効果が見込…続きを見る
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投稿日：

2024-05-05 08:14:44.0

投稿者：

河村

ゴルフにはストレッチを！！ UP

おはようございます！気候が穏やかになってきてゴルフをプレーするのに良い時期です。脱力ハウスにはゴルフ愛好家の方も多く来店されております。ゴルフは素晴らしいスポーツですが、…続きを見る
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投稿日：

2024-04-29 16:34:15.0

投稿者：

河村

こむらがえり予防ストレッチ

こんにちは！今回は「脚がつる」事に対してストレッチで出来ることを紹介します！足がつる、、、大人になってから増えたな。と感じる方も多いかもしれませんが、足のつる原因はまだ医…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 10:25:08.0

投稿者：

河村

ストレッチと呼吸の深い関係

おはようございます！ストレッチをする際、「ゆっくり呼吸して～」とよく言われませんか？なぜそこまで呼吸に注目しているのか、今回お話ししていきます。自律神経という無意識にから…続きを見る
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投稿日：

2024-04-26 07:57:32.0

投稿者：

河村

巻き方は現代病？

おはようございます！猫背と似たような悩みとして最近お客様でも多いのが、「巻き肩」です。スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の画面を見る時間が多く、自分の顔よりも下に…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 22:17:24.0

投稿者：

河村

頭皮のコリ感じてますか？

こんばんは！仕事などで日常的に目を酷使したり、ストレスなどにより歯を食いしばる癖があったりすると、知らず知らずのうちに頭皮が凝ってガチガチに硬くなっていることがあります。…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 17:53:20.0

投稿者：

河村

子供のストレッチ適齢期は？？

こんにちは！今日はキッズストレッチについて、、、何歳からおすすめか？お話ししていきます！【ストレッチ適齢期】ズバリ8歳以上です！個人差はおおいにありますが、だいたい8歳未満…続きを見る