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フォルマ(forma)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 15:47:21.0

投稿者：

赤木亮太

背筋を鍛えすぎると外腿がパンパンに、、、 UP

こんにちはオーナーの赤木です背筋を鍛えることはいいことです。が、間違った方法やまだ鍛えるべき段階でない方が猫背やヒップアップのために背筋を鍛えると外腿パンパンや反り腰、結…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-22 01:36:05.0

投稿者：

森下真帆

前ももの張り UP

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。前ももの張りにはいくつか原因がありますが、今回は前回お伝えしたスウェイバック姿勢の方に多い、前ももの張りの原因につ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 20:43:01.0

投稿者：

乾香織

舌先はどこにありますか？ UP

pilates&conditioning forma 香織ですこれを読んでいるあなたに質問です。今口の中で舌先はどこにありますか？正しい位置は上顎。この下の位置が歯の裏側やどこにも当たらず宙ぶらり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 14:40:02.0

投稿者：

赤木亮太

四つ這い姿勢の利点 UP

こんにちはオーナーの赤木です四つ這い姿勢のエクササイズ、、、フォルマに通って下さっている方々やeurekaに来て下さっている方はよく出てくる姿勢になります。eurekaはまず１発目に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 20:51:42.0

投稿者：

森下真帆

もっこり肩こり UP

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。肩がもっこりしている、肩こりがある、そんなお悩みも多いのでは?肩がもっこりしている原因には「僧帽筋」という筋肉の上の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 14:56:20.0

投稿者：

乾香織

O脚の種類

こんにちはpilates&conditioning forma香織です。脚の内容が続いているのでまた脚です笑（わざとではありません。うっかりです。）O脚には種類があるのはご存知でしょうか？まっすぐ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 16:02:43.0

投稿者：

赤木亮太

股関節の付け根を使う感覚がないと、、、

こんにちはオーナーの赤木です意図せず連続して足回りの投稿が続いてますが、興味あれば読んでください股関節の付け根を使う感覚がない方は、太ももがゴツくなります。股関節の付け根…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 22:38:41.0

投稿者：

森下真帆

足のアライメント

皆様こんにちは！pilates &conditioning formaの森下です。足のアライメントが崩れる原因に骨盤も関わるって知ってましたか?例えば、骨盤が前に倒れる(前傾する)ことで大腿骨が内側に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 21:36:57.0

投稿者：

乾香織

うちもものたるみ

こんにちは！pilates&conditioning forma香織です太もも付け根の内側、たるんでプニプニの方読んでください！一生懸命足パカ運動していませんか？ジムでアダクションばかりしていませ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 17:11:20.0

投稿者：

赤木亮太

足の指の形で、、、

こんにちはオーナーの赤木です画像のような浮指や槌指（ハンマートゥ）外反母趾・内反小趾など足の指が上手く機能していないということは、重心が安定しない＝体幹も不安定だというこ…続きを見る