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投稿日：2024-01-24 17:27:34.0
- サルコペニア
- サルコペニアとは、加齢に伴い筋肉が衰え筋肉が細くなった結果
全身の筋肉量が減少する状態のことを言います。
原因としては加齢や活動低下、疾患、栄養不良が考えられます。
サルコペニアの状態になると、筋肉が減少歩行速度が低下し活動性が低下します。
その結果お腹があまり空かず、栄養の摂取量が減少します。
するとさらに筋肉が痩せやすくなり、歩行速度は減少し、活動性が低下するという負のサイクルに入っていきます。
予防・対処法として
1.食事管理 2.適切な運動 3.禁酒・節酒・禁煙
が挙げられます。
サルコペニアには特効薬はありません。
生活習慣を見直し、効果的な栄養補給と運動をすることが有効です。
スワンでは運動指導や、管理栄養士による栄養指導も行っております。
気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
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