筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-27 18:10:12.0
- 下腹部に効くトレーニング
- 今回は下腹部に効くトレーニングをご紹介します♪
1.クランチ
→膝、股関節を90度に曲げ、息を吐きながらおへそを見るように上体を起こします
2.シザーキック
→脚をまっすぐに伸ばし、おへそを見るように身体を起こす
脚を床に付けないよう上下に動かします
3.ロシアンツイスト
→体育座りをし、上体をキープし足を上げ身体を捻ります
それぞれ30秒でできるメニューです。
ながらでもいいので、スキマ時間を有効活用！！#リラクゼーション#シャワー完備#頭皮#ヘッドマッサージ#肩甲骨はがし#痩身#リンパ#ダイエット#筋膜#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#肩こり#腰痛#ムクミ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#冷え性#体質改善#脂肪燃焼#妊活#癒し#発汗#アンチエイジング#完全個室#エステ#エステティシャン
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