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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】

キンマク・リンパ・ソウシンノオールハンドサロン トリニティ シンジュクテン

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  • 東京都新宿区新宿3-8-9平生ビルディング2F
  • 新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分 ◆

トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-11-13 11:11:08.0
入浴の効果
【全身浴】
お湯の温度を40度程度にし、10分~15分ほど肩まで浸かる。
体温より低めの温度だと身体の内側の温度が上がらず血流量が増えにくいです。逆に42度以上の熱めのお湯だと交感神経が優位に働いてしまうため夜には向きません!

★メリット
短時間で身体を温めることができる。
血流が上がりやすい。
肩こりや疲労回復にも効果的!

【半身浴】
38度前後のお湯で20分程度みぞおちまでお湯に浸かる。
全身浴の穂yがお湯に浸かる面積が広い分、効率よく温浴効果が得られます。半身浴の場合は、全身浴の倍時間をかけることで、同じ効果が得られます。

★メリット
肺や心臓への負担が少ないので、高血圧の方や妊娠中の方は半身浴の方がいい。
長く浸かっている分下半身のむくみの緩和に繋がる。
リラックス効果がある。


今は寒くて汗かくのが遅く感じたり、かきにくく感じている方も多いかと思います。
その際は、炭酸や水素の入浴剤を入れてあげるととても汗をかきやすくなるのでおすすめです!
また、浸かっている時間にもよりますが一回の入浴で約500mlの水分が失われるといわれておりますので、その分しっかり補給できるよう入浴前や入浴後に水分補給を意識しましょう!!
入浴の効果_20221113_1
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TRINITY新宿店
03-6380-1667

東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
新宿三丁目駅C5出口を出てすぐ、焼肉「長春館」の隣のビル(1Fはラーメン屋「日高屋」)の2Fです.
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クーポンの掲載が終了しました
投稿者

神長

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トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ(入浴の効果)/ホットペッパービューティー

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