筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY 新宿店 【トリニティ】
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- 東京都新宿区新宿３-8-9平生ビルディング２F
- 新宿三丁目駅Ｃ5出口徒歩10秒／JR新宿駅東口徒歩8分 ◆
トリニティ 新宿店(TRINITY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-30 13:44:26.0
- 痩せやすい体を作る習慣とは？
- 痩せ体質とは？
痩せるためには、無理なダイエットを行うのではなく、体質を変えるという方法があります。
痩せ体質になれば、ダイエット後のリバウンドも起こりにくくなるでしょう。
では、そもそも痩せ体質とはどのような体質なのでしょうか。
その主な特徴としては、次の2点が挙げられます。
★基礎代謝が高い
★消化・排出がスムーズ
痩せ体質を目指すには、次の3つの方法が効果的です。
基礎代謝を上げる
腸内環境を整える
糖質を制限する
それぞれの方法について詳しくご紹介します。
痩せ体質をキープするための6つの習慣
ここからは、痩せ体質を実現・キープするのにおすすめな6つの習慣についてご説明します。
1.体を冷やさない
2.タンパク質・食物繊維・乳酸菌を含む食材をとる
3.正しい姿勢を保つ
4.軽い運動を続ける
5.睡眠を十分とる
6.定期的にストレス解消を行う
痩せ体質とは、基礎代謝が高く、消化・排出がスムーズな体のこと。
痩せ体質の実現には、基礎代謝の向上や腸内環境の改善、糖質制限などが効果的です。
具体的な方法としては、食事の工夫や運動の継続、十分な睡眠などが挙げられます。
食事面では、サプリメントを活用するのも良い方法です。
健康的な生活を送ることこそが、痩せ体質実現の鍵。
日々の生活から痩せ体質を目指しましょう！#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング＃エステ＃エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#ヒートマット#リラクゼーション#コリ#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド＃ほうれい線＃イタ気持ちいい#＃シャワー完#痩身＃リンパ＃ダイエット＃筋膜＃スリム＃デコルテ＃フェイシャル＃小顔＃ブライダル＃はみ肉＃肩備#頭皮＃ヘッド＃ヘッドマッサージ #プロラボ #ファスティング
TRINITY新宿店
03-6380-1667
東京都新宿区新宿3-8-9 平生ビルディング2F
新宿三丁目駅C5出口徒歩10秒/JR新宿駅東口徒歩8分
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神長
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