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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-18 16:48:59.0
メンタルは体の健康から来ている!
みなさん、寒かなってきましたね!

寒い時こそ体をうごかす!真夏に比べれば動きやすいはず!

体を動かせば体だけでなく、前向きにもなれます。

前向きになるために体を動かす、なぜ??

体を動かすと前向きになれるのには、ちゃんと理由があります。

運動をすると脳から「セロトニン」や「エンドルフィン」といった幸せホルモンが自然と分泌されます。

これらは不安やイライラを落ち着かせ、心に余裕を与えてくれる働きがあります。だから、理由もなく気分がスッキリしたり、「なんとかなるかも」と思える感覚が生まれるんですね。

また、歩いたり軽く体を動かすだけでも血流が良くなり、脳に酸素がしっかり届くようになります。すると頭がクリアになり、悩みを抱え込むより「じゃあどうしたらいいかな?」と建設的に考えられるようになります。

考え方が前向きになるのは、根性でも性格でもなく、脳の状態が整っているかどうかが大きく関わっています。

さらに、運動には「達成感」というご褒美もあります。

たとえ5分の散歩でも、「やった自分」を感じられるだけで自己肯定感が高まり、自信につながります。

外に出れば光や風、季節の変化を感じて、自然と視野も気持ちも広がります。
メンタルは体の健康から来ている!_20251118_1
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure) 油本 浩二
ご来店お待ちしております
トレーナー
油本 浩二アブラモト コウジ
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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure) 油本 浩二

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楽しく痩せましょう!男性も歓迎♪

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ(メンタルは体の健康から来ている!)/ホットペッパービューティー

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