パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)
パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー
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- リラク
- 大阪府堺市堺区向陵西町4-7-26 三国ヶ丘レジデンス1F
- JR、南海高野線三国ヶ丘駅徒歩1分!!
カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ
- メンタルは体の健康から来ている!
- みなさん、寒かなってきましたね!
寒い時こそ体をうごかす!真夏に比べれば動きやすいはず!
体を動かせば体だけでなく、前向きにもなれます。
前向きになるために体を動かす、なぜ??
体を動かすと前向きになれるのには、ちゃんと理由があります。
運動をすると脳から「セロトニン」や「エンドルフィン」といった幸せホルモンが自然と分泌されます。
これらは不安やイライラを落ち着かせ、心に余裕を与えてくれる働きがあります。だから、理由もなく気分がスッキリしたり、「なんとかなるかも」と思える感覚が生まれるんですね。
また、歩いたり軽く体を動かすだけでも血流が良くなり、脳に酸素がしっかり届くようになります。すると頭がクリアになり、悩みを抱え込むより「じゃあどうしたらいいかな?」と建設的に考えられるようになります。
考え方が前向きになるのは、根性でも性格でもなく、脳の状態が整っているかどうかが大きく関わっています。
さらに、運動には「達成感」というご褒美もあります。
たとえ5分の散歩でも、「やった自分」を感じられるだけで自己肯定感が高まり、自信につながります。
外に出れば光や風、季節の変化を感じて、自然と視野も気持ちも広がります。加圧トレーニング/ダイエット/フィットネス/フィットネスジム/ジム//アンチエイジング/ブライダル/耳ツボ/耳ツボシール/耳ツボジュエリー/リフレッシュ/リラックス/マンツーマン/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/加圧 /運動不足解消 /肩こり /肩こり解消 /むくみ /むくみ解消 /代謝UP /巻き肩 /肩甲骨 /姿勢矯正 /姿勢 /トレーニング /筋トレ /ダイエット /ボディメイク /夏 /痩せる /宅トレ /美脚 /腹筋 /家トレ /食事制限 /糖質ダイエット /メリハリボディ /リバウンドしない /冷え解消/ストレス解消 /リフレッシュ /フィットネス /くびれ/運動 /免疫力 /運動不足 /スポーツ /ジム /血流促進/筋肉/筋力アップ/健康維持/妊活/産後/痩身/肩こり/腰痛/肩甲骨/バストアップ/ストレッチ
/三国ヶ丘/堺市/堺東/上野芝/中百舌鳥/百舌鳥/鳳/南大阪/堺市
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