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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2020年5月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 【アスパラガス】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-05-29 23:19:50.0
    投稿者:
    SHINGO
    トレーニングをする人の中ではポピュラーな野菜アスパラガスカラダを作る人が選ぶ理由があるんです!他の野菜には少ない魅力的な栄養素が含まれています!【アスパラギン酸】アミノ酸…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2020-05-28 21:09:54.0
    投稿者:
    SHINGO
    お風呂には滅多に入らないシャワーだけという方!そんな方は以下の文章読んで下さい半身浴をすると血行が緩やかに良くなるから冷え性やむくみの改善につながる!仕事やスポーツで自律…続きを見る
  • 亜鉛
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-27 16:16:26.0
    投稿者:
    SHINGO
    亜鉛は各代謝や免疫反応をサポートするなど様々な働きを持ちます。しかし、体内で生成出来ないため食事やサプリメントから摂取する必要があります。亜鉛が不足するとどうなるのか?・…続きを見る
  • 梅干し
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-26 23:54:39.0
    投稿者:
    SHINGO
    梅干し梅干しとはウメの果実を塩漬けした後に日干しにしたものよく食べられているが意外と知らない梅干しの栄養について紹介します梅干しには疲労回復などに有効なクエン酸 リンゴ酸…続きを見る
  • トマト
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-25 21:38:42.0
    投稿者:
    SHINGO
    トマトは世界で最も生産されている野菜であり、生食だけでなく、ジュースやソースなど幅広く利用・消費されている食品素材です。ヨーロッパでは古くから「トマトが赤くなると医者が青…続きを見る
  • コーヒー
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-23 21:27:04.0
    投稿者:
    SHINGO
    コーヒーコーヒーを飲んでいる方は多いと思いますコーヒーはダイエットに効果的なのはご存知でしょうか?コーヒーの中に含まれているカフェインには・脂肪燃焼効果・集中力の向上・疲…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-22 21:22:45.0
    投稿者:
    SHINGO
    筋トレと自律神経●自律神経とは自分の意思なく循環器や消化器、呼吸器などの活動を促す神経のことで「交感神経」「副交感神経」の2つがあります。・交感神経は心身ともに活動的にし…続きを見る
  • 味噌汁
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-21 23:29:22.0
    投稿者:
    SHINGO
    みなさん、味噌汁飲んでる?味噌汁は健康には欠かせない食べ物だ!その理由として味噌汁に含まれているサポニンやレシチン具材を工夫すれば沢山の食物繊維を一緒に摂取出来る!コレス…続きを見る
  • ビタミンC
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-21 10:41:38.0
    投稿者:
    SHINGO
    多くの人か?ヒ?タミンCはカラタ?にいい、ということを知る反面詳細、適量を知らない方か?多い。ヒ?タミンCは多くの面て?生活を豊かにする効果を持つ。 ・美白、美肌効果・抵抗…続きを見る
  • 有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2020-05-19 22:09:39.0
    投稿者:
    SHINGO
    有酸素運動と筋トレ今回は有酸素運動と筋トレの関係についてお話します。筋トレによる直接的な脂肪燃焼効果は低い継続する事で筋肉量を増加させ基礎代謝を上げる効果がある為 長期的…続きを見る
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