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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2020年10月のブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 脂肪と筋肉
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-31 21:55:14.0
    投稿者:
    SHINGO
    脂肪3キロと筋肉3キロの見た目の違い筋肉の方が重いと言うのは少なからず聞いた事あると思います。でも、そんなの信用出来ない!痩せたい!数字よ数字! と、思ってしまっている方…続きを見る
  • 病は気から
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-30 21:55:14.0
    投稿者:
    SHINGO
    病は気から「風邪をひきそう」と思っていたら本当に風邪をひいてしまったという経験はありませんか。人間は、他の生き物に比べて「前頭葉」が発達しています。ここは共感する、予想す…続きを見る
  • クラムシェル
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-29 22:37:25.0
    投稿者:
    SHINGO
    クラムシェルなんで足パカパカをするのか?人間は本来、動く事で血液が循環して栄養を供給して生きている。長時間にわたり座ったままの姿勢でいるとお尻周りの筋肉が凝り股関節周りの…続きを見る
  • タイミング
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-28 14:41:37.0
    投稿者:
    SHINGO
    タイミングよくお客様からベストなタイミングはいつ?と聞かれます。トレーニング、プロテイン、ストレッチ、有酸素などなどです。答えは『継続できるタイミング』です。確かに朝の有…続きを見る
  • 日光浴
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-27 21:36:27.0
    投稿者:
    SHINGO
    日光とビタミンD  皆さん日光に当たっていますか?日焼けを気にしすぎて日光に当たっていない方特に女性に多いようです日光をある程度浴びることは健康を維持するために必要です!な…続きを見る
  • 間違い
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-26 18:29:07.0
    投稿者:
    SHINGO
    ダイエット中に脂肪ではなく筋肉を失ってしまう4つの習慣・食事量が少なすぎる食事からエネルギーを摂取して、身体を動かしているのにダイエットの為と取らなすぎると逆効果!・タン…続きを見る
  • チートデイって必要?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-25 13:16:03.0
    投稿者:
    SHINGO
    耳にしたことがあるだろうか。そう『好きなものを食べていい日』ダイエットや減量時の停滞期に取り入れることで代謝の落ちた状態(飢餓状態)から一時的に回復させたり、促進させたりす…続きを見る
  • オキシトシン
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-23 22:36:25.0
    投稿者:
    SHINGO
    【オキシトシン】「セロトニン」「ドーパミン」「アドレナリン」人間に様々な感情の変化を与えるホルモン聞き覚えのある名前が多いのでは?では「オキシトシン」これは「幸せホルモン…続きを見る
  • ダイエットのゴール
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-21 21:53:37.0
    投稿者:
    SHINGO
    ダイエットのゴール期限付きダイエットダイエットのゴールとはなんでしょう?体重を減らす?!体脂肪率を落とすこと?!それともカラダを引き締めて服のサイズを落とすこと?!僕の中…続きを見る
  • BCAA
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-20 23:04:00.0
    投稿者:
    SHINGO
    BCAAとはBCAAって、ご存知ですか?よく知らないけど良さそうだから飲んでいるという方少なくありません。BCAAとはバリン ロイシンイソロイシンの3つのアミノ酸のことBCAA(アミノ酸)を…続きを見る
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