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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2022年2月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 積み重ね
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-28 23:17:59.0
    投稿者:
    SHINGO
    積み重ね皆さん自然と毎日してることってありますよね?例えは?「こ?飯を食へ?る」「歯を磨く」「携帯をいし?る」なと?しかし、人によって毎日する事は様々。我々トレーナーは身…続きを見る
  • トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-27 15:43:19.0
    投稿者:
    SHINGO
    トレーニング皆さん筋トレにはフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの2種類あるのはご存知でしょうか?今回はフリーウエイトトレーニングとマシントレーニングの違いにつ…続きを見る
  • メリハリ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-26 22:26:41.0
    投稿者:
    SHINGO
    メリハリ「メリハリのある身体を作りたい」カウンセリングをしていると良く耳にします。メリハリが欲しい方はトレーニングを選んで大正解!有酸素運動や食事制限だけではメリハリのあ…続きを見る
  • 健康寿命
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-25 21:42:29.0
    投稿者:
    SHINGO
    健康寿命日本では年々平均寿命が延びてきています。2022年までには平均寿命が90歳近くにまでなると言われています。しかし、それまで元気で活力的に生活できているのか?そうであり…続きを見る
  • 続けよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-24 22:39:13.0
    投稿者:
    SHINGO
    『 継続は力なり 』こんな諺がありますよね!これは皆さんがしているトレーニングも同じです。トレーニングを辞めてしまうと・筋肉が減り基礎代謝量が減るから太りやすくなる・動作を…続きを見る
  • 明日に向かって
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-23 21:49:15.0
    投稿者:
    SHINGO
    彼女は嬉しそうに言った「20年ぶりに体重が40kg 台になったの!一瞬だったけど、それは本当にすごいことなの」「夏に肌を出せるかもしれない!!」彼女は、何年もの間、痩せた身体の…続きを見る
  • ビタミン
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-22 21:42:03.0
    投稿者:
    SHINGO
    ビタミン今回は数あるビタミンの中からビタミンB6を紹介します!ビタミンB6とはタンパク質の代謝をサポートする働きがあります。カラダ作りをする上で筋肉の材料となるタンパク質は欠…続きを見る
  • 基礎代謝
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-22 09:37:17.0
    投稿者:
    SHINGO
    基礎代謝とは人間は何もしないでじっとしていても、呼吸をして心臓は血液を送ります。 体温調整・脳や内臓、神経の活動など、これらは私たちが生きていくうえでの必要最低限のエネル…続きを見る
  • 筋肉痛
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-20 20:13:56.0
    投稿者:
    SHINGO
    筋肉痛皆さん運動した事ある人なら、感じた事があると思います。筋肉痛とは運動に伴って起こる筋肉の痛みの事です。一般的には運動が終わった数時間後から翌日~翌々日というように、…続きを見る
  • ソイプロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2022-02-19 18:14:30.0
    投稿者:
    SHINGO
    ソイプロテインソイプロテインは大豆が原料のプロテインです。ホエイプロテインやカゼインプロテインと違い、植物性タンパク質であるのが特徴です。大豆には女性ホルモンと似た働きの…続きを見る
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