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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2021年8月のブログ一覧

18件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • タンパク質
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-31 20:48:34.0
    投稿者:
    SHINGO
    タンパク質タンパク質が重要だと分かっていても何を食べたらいいか分からないという方多いですよね!?タンパク質は筋肉 肌 爪などの材料となるとても重要な栄養素です!【肉類】鶏胸…続きを見る
  • トマト
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-29 21:40:54.0
    投稿者:
    SHINGO
    皆さんトマトは良く食べますか?今回はトマトの栄養素について話していきます。●リコピントマトはこのリコピンという栄養素が含まれています。リコピンとは植物に含まれる赤色やオレ…続きを見る
  • 強制するのは簡単
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-28 22:26:34.0
    投稿者:
    SHINGO
    強制するのは簡単指摘するのも簡単自ら気付いて方向転換してもらうのが 究極で最高強制しても続かない終わりが来る人から指摘を受けたことよりも自分が気になって質問した内容の方が…続きを見る
  • リバウンド
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-27 15:44:26.0
    投稿者:
    SHINGO
    皆さんダイエット一度はしたことありますよね!?しかし、ダイエットに成功してもリハ?ウント?してしまう方が大勢います。一度減らした体重が何故増えてしまうのでしょうか?なせ?…続きを見る
  • あなたの知らない世界
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-25 15:27:45.0
    投稿者:
    SHINGO
    聞いたことないですか?「世の中、知らなくていいことがあるんだよ」って知らなくていいことってなんだろ?事前に情報を知ることによって得られること・未然に防ぐ (病気や怪我など)…続きを見る
  • 筋肉量
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-24 22:20:51.0
    投稿者:
    SHINGO
    筋肉量何故筋肉を付けた方が良いのか?何故筋トレが必要なのか?筋肉量は18歳~20歳をピークに何もしていないと減っていく。筋肉量=基礎代謝量筋肉量と基礎代謝量は直結していて筋肉…続きを見る
  • 似ているけど違う
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-21 14:43:14.0
    投稿者:
    SHINGO
    似ているけど、違う" 引き締める減量 "と" ただの減量 "引き締める減量→新陳代謝のスピードに合わせてゆっくりサイズダウンしているから皮膚の弛みが気にならずに変われる。数字の…続きを見る
  • 太りにくい身体!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-19 21:53:12.0
    投稿者:
    SHINGO
    沢山食べても太らない!痩せやすい身体になりたい!!そんな方には 『トレーニング』がおすすめ!!なぜ、トレーニングか?!理由は、筋肉の量が多い人ほど1日にボーッとしていても消…続きを見る
  • 大自然へ向かって
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-18 21:46:27.0
    投稿者:
    SHINGO
    時には、マシーンやバーベル、ダンベルから離れて自分の力を感じて見てはどうだろう。大自然に向かい、足裏全体で土を感じてみる。踵から足裏へ、そして指先まで神経を研ぎ澄ます。推…続きを見る
  • 変化
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-17 17:20:32.0
    投稿者:
    SHINGO
    変化トレーニングを始めようと思ったことのある方はどのくらいの期間でカラダに変化が現れるのだろうそんなふうに思った事あるのではないでしょうか!?カラダには新陳代謝といって古…続きを見る
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