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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2020年6月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 自分次第
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-30 18:57:01.0
    投稿者:
    SHINGO
    自分次第豪華な設備で有名トレーナーにトレーニングを受けているからカラダが変わると思っている方少なくありません。例えば有名人のようなカラダになりたい場合その人の食事 生活や…続きを見る
  • 紫外線対策
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-26 17:19:32.0
    投稿者:
    SHINGO
    暖かくなるに連れ、日差しが強くなり日頃のUV対策を更に気にかけるようになりますよね。UV対策といえば日傘を差したり日焼け止めを塗ったり外側からケアしてると思います。でも、実は…続きを見る
  • 足
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-25 21:11:04.0
    投稿者:
    SHINGO
    足指や足裏が機能低下が様々な不具合が起こす!転びやすくなる肩が凝る腰痛になる足がつる人間が地面にはじめに触れる足裏は車で例えるならセンサーやサスペンションの役目を果たすサ…続きを見る
  • 事実
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-24 20:21:40.0
    投稿者:
    SHINGO
    需要と供給を考えればお腹周りをスッキリさせたいって人に対して色んな種類の腹筋エクササイズを教えてあげるってのが妥当しかし、人の太る 痩せるは人一人の人間単位で起こっている…続きを見る
  • 肩甲骨
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-23 21:37:21.0
    投稿者:
    SHINGO
    肩甲骨を動かそう!肩甲骨周りの動きが悪くなると様々な部位にコリや痛みが発生する特にデスクワークの方テレワークに変わり椅子の高さや環境が変わった事によって、姿勢が悪くなり肩…続きを見る
  • 健康
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-22 22:46:55.0
    投稿者:
    SHINGO
    健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。これは1947年にWHOで定義さ…続きを見る
  • 考えすぎ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-19 22:12:18.0
    投稿者:
    SHINGO
    考えすぎやらなきゃイケないことは分かっている全く手が出ない事ってありますよね。考え過ぎてませんか?どうすれば良いのか何から始めれば良いのか何が必要なのかダイエット勉強仕事…続きを見る
  • 口は災いの元
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-17 15:26:35.0
    投稿者:
    SHINGO
    口は災いの元私は10年以上トレーナー育成とパーソナルトレーニング指導を行なって来ました昔から言われている言葉の一つに口は災いの元がありますトレーナーへのアドバイスとしてこの…続きを見る
  • ウナギ
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-16 23:22:30.0
    投稿者:
    SHINGO
    ウナギ今回は夏のスタミナ食ウナギを紹介します。ウナギは高タンパク質であり良質な不飽和脂肪酸という脂質が豊富です。ビタミンA・B群も豊富に含まれており一日に必要な摂取量を約1…続きを見る
  • 健康寿命
    ビューティー
    投稿日:
    2020-06-15 22:45:21.0
    投稿者:
    SHINGO
    1960年の平均寿命は、男性が65.32歳、女性は70.19歳。一方、厚生労働省が2019年に発表した「簡易生命表」によれば、2018年の日本人の平均寿命は男性が81.25歳、女性は87.32歳で、とも…続きを見る
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