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パーソナルトレーニングジム JOHNNY STYLE 五反田店

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ジョニースタイル 五反田店(JOHNNY STYLE)のブログ

2021年4月のブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • ブルーベリー
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-29 21:48:00.0
    投稿者:
    SHINGO
    私は最近、ブルーベリーを朝や小腹が空いたときなどに食べています。ブルーベリーをただ食べていてもつまらないのでブルーベリーを食べたら自分の身体にどんな良い事があるのか調べて…続きを見る
  • デブとヤセ
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-28 21:19:57.0
    投稿者:
    SHINGO
    太りやすい食べ物を知ることで、痩せる事も太ることも出来る。太りやすい食べ物の共通点は、・カロリーが高い食べ物 ・糖質を多く含む食べ物・脂質を多く含む食べ物・柔らかい食べ物…続きを見る
  • デブとヤセ
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-28 19:26:19.0
    投稿者:
    SHINGO
    デブとヤセ太りやすい食べ物を知ることで、痩せる事も太ることも出来る。太りやすい食べ物の共通点は、・カロリーが高い食べ物 ・糖質を多く含む食べ物・脂質を多く含む食べ物・柔ら…続きを見る
  • 浮腫
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-27 22:00:04.0
    投稿者:
    SHINGO
    浮腫浮腫の原因浮腫の原因は血液循環不良!足が浮腫んで悩んでる方多いですよね!?足は心臓から遠い位置にある為重力の影響と血液循環の影響を受けやすい。血液の循環を助けているの…続きを見る
  • ぎっくり腰
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-24 20:03:16.0
    投稿者:
    SHINGO
    ぎっくり腰ぎっくり腰突然痛くなるから対策ができない!?歳のせいだからと思っている方も多いではないだろうか?実はぎっくり腰は突然痛くなるワケではない実は、日常生活を送ってい…続きを見る
  • かたぶとり!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-23 20:48:39.0
    投稿者:
    SHINGO
    チアリーディングやバレーボール、陸上競技を学生時代やっていて当時は筋肉質なカラダだったしかし、社会人になってライフスタイルが変わったり、妊娠、出産など気がつけば、ガッチリ…続きを見る
  • Black Coffee
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-21 21:10:49.0
    投稿者:
    SHINGO
    人生100年時代と言われる今、できるだけ長く健康でいたいものである。『人生100年を謳歌できる健康資産を築くためには、免疫力の増強が必須』そのためには・食事・運動・睡眠・メンタ…続きを見る
  • プロテイン
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-20 21:45:29.0
    投稿者:
    SHINGO
    プロテインタンパク質プロテインとはタンパク質のこと!自分の筋肉量を維持する為にもタンパク質は必要!1日体重×1gが目安!筋肉量が落ちると基礎代謝も落ちて太りやすいカラダにな…続きを見る
  • 大自然
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-20 09:34:41.0
    投稿者:
    SHINGO
    森林浴『森林浴』言葉は聞いたことあるかもしれませんが実は森林浴をすることによって、人の五感を刺激することが出来る事をご存知でしょうか?五感には、自律神経系に刺激を与え自律…続きを見る
  • 超回復
    ビューティー
    投稿日:
    2021-04-17 22:45:32.0
    投稿者:
    SHINGO
    私は最近「週1回の筋トレでも 意味あるの?」と聞かれることが多いです。結論から言うと大ありです!なぜなら筋肉には超回復があるから。超回復とは筋トレによって筋肉が傷つけられ…続きを見る
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